女性到了中年常吃3种食物,刮油消脂,排毒清肠,营养又瘦身

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黄青椒是一种颜色鲜红,外型与青椒一样的常见蔬菜,它是青椒的一个变种,平时人们也喜欢把它叫做彩椒,这种蔬菜味道略甘肉质细嫩,能炒食也能当成多种菜品的配菜,它能让做出的菜品色泽更漂亮。黄青椒不但颜色好看,营养价值也很高,女性食用后还能美容淡斑,延缓衰老。

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青椒中含有丰富的维生素,其中包含有维生素C,而维生素C是一种很好的抗氧化物质,能够清除人体内的自由基,起到抗衰老的作用,并且维生素C还能抑制黑色素在皮肤中的沉积,经常吃青椒有养颜美容的功效。

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柠檬的营养价值以及美容养颜等养生价值,其中含量较多的类黄酮和维生素C都是抗氧化物质,能帮助清除人体自由基,抑制黑色素的形成,达到美白护肤的功效,肥胖人士经常食用柠檬,再加上适当的运动,可以起到很好的排毒消脂、润肠通便的效果。柠檬中含有一种近似胰岛素的成分,能够控制血糖血压,起到降压减脂,养护血管的效果。

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