身体好全靠吃,多吃几种食物,泽润肌肤,美容养颜,吃了显年轻

在时代不断发展的今天,人们的生活节奏加快,一旦忙碌起来,多数人不注意饮食,导致身体出现了各种各样的疾病。最终生病住院治疗,生病本来就是一件令人厌恶的事情,花钱不说,还要受罪。俗话说“药补不如食补”,其实科学,有效、合理的食疗进补,着实是一种经济有效的保健方法,其实,只要有一个好的食补,再加上好的生活习惯,就会让自己有一个好的身体,什么是一个好的食补呢,吃什么才有益身体健康呢?下面跟随康普李医师来了解下吧!

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香椿叶富含蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素、碳水化合物及微量元素钙、磷、铁等。可增强肌体免疫力,强身健体,怡气爽神。其中所含的维生素E和性激素还兼有抗衰老、补阳滋阴的作用,素有“助孕素”之称,可润肌肤,悦颜色。因此,适当吃些香椿,可起到提神爽气,美容养颜的作用。

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中医认为,蒲公英味苦甘性寒,入肝、胃二经,具有清热解毒、消痈散结之效,可消炎、利尿、凉血、健胃。因为它的利尿作用,蒲公英有个“尿床草”的别称。

毛樱桃营养丰富,具有调中益气,健脾和胃,祛风湿,“令人好颜色,美志性”之功效。

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希望大家能够明白一个道理,要想有一个好的身体,并不是需要每天吃多么好的食材,关键在于要有一个好的饮食习惯,如果能一直坚持下去,常吃一些“白菜价”的食材也可以让你收货滋补养生功效,正所谓一个好的身体,离不开一个好的饮食和作息习惯,所以大家要坚持食用以上食物,可以让自己远离疾病,保持健康,喜欢我的别忘记关注哦!

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