女性再没钱,3种食物不要省,润肤养颜,防皱纹,好处多多

白果是银杏树上结出来的果子,是名副其实的保健果,每个女人都会偏爱白果。白果丰富的核黄素、胡萝卜素和维生素C,具有很强的抗氧化能力,能够清除体内的自由基,可以增强皮肤的活性,阻止色素沉淀,保持皮肤亮泽有弹性,还能增强体质,好处多多。

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土豆都是餐桌最常见的清肠菜,其中包含丰富的植物纤维物质,都是毒素的克星,有助于肠道的蠕动,清洁肠道,润肠通便,有效预防肠胃疾病,清理肠道毒素,这个季节大家不妨多食这道清肠菜,可以让你的肠道更加健康,还能淡斑美白,延缓衰老,增强体质。

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竹笋是一种绿色蔬菜,竹笋有很好的刮油、排毒燃脂的效果,所以吃上一顿竹笋,能够刮油三天,竹笋不仅口感好,营养价值也不低,自身富含着蛋白质,胡萝卜素,多种维生素等物质,有助于身体中脂肪的排除,对于提高身体抵抗能力有一定的作用。

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