对身体很好的食物,平时坚持吃,排毒养颜,润肠通便,谁吃谁受益

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鸭蛋是生活中常见的食物,是人们经常食用的一种蛋类食品,营养丰富,有强壮身体的作用。还含有丰富的钙质,能有效促进人体的骨骼发育。富含有铁元素,具有补血益气,延缓衰老的功效,另外鸭蛋对于女性来说是不可多得的营养美容食品。有滋养肌肤、延缓衰老的功效。

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鱼腥草中的提取物槲甙能使毛细血管扩张,增加血流量及尿液分泌,同时所含的大量钾元素也具有增强利尿的作用。 抗病毒, 鱼腥草中,它富含大量的健康因子,如维生素和黄酮类化合物,可以消除体内自由基,防止细胞损伤,消炎和杀菌,增强细胞免疫力和吞噬能力。 吞噬细胞。

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它是覆盆子 这种甜美的浆果富含有益心脏的纤维,只需半杯就能收获4g纤维。同时还能补充维生素C每日推荐摄入量的25?还能补充锰。覆盆子含脂量低,且含有高水平的多酚,这有助于减少患心脏病的风险。对身体有好处,可以适当吃一些。养生丰富,补血益气,早吃早好

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