测一测:爱抽烟的人若分数超过5分,也许会出现3种症状

相信有不少人尽管自己不吸烟,身边却多少都有一位老烟民。根据有关调查显示,近几年的抽烟人士在不断上涨,并且呈低龄化趋势。虽然都知道吸烟不利于身体健康,但是有抽烟习惯的人却越来越多。有些烟民在面对他人劝诫时,常常会说“我没有烟瘾,只是偶尔抽一根。”你的烟瘾大不大,不妨通过下面的问题来测试一下。回答完这6个问题的最终分值,能够看出你的烟瘾到底如何。

测一测:爱抽烟的人若分数超过5分,也许会出现3种症状

1.晨起多久后抽第一支烟?(五分钟内记3分;半小时内记2分;一小时内记1分;超过一小时才抽记0分)

2.待在某些禁烟场所,是否会感觉十分难受?(“是”记1分,“否”记0分)

3.是否习惯在晨起时、如厕时、加班时和睡觉前抽烟?(“是”记1分,“否”记0分)

4.每天大概抽几支烟?(8支以内记1分,15支以内记2分,超过15支记3分,3支以下记0分)

5.是否即便生病了也会抽烟?(“是”记1分,“否”记0分)

6.是否随时随地都想抽烟?(“是”记1分,“否”记0分)

如果你测试后的总分数在2分以内,说明烟瘾较小,可以一次性戒烟;如果总分数为3~4分,说明烟瘾也比较低,可以先从推迟早上的第一支烟开始戒烟;如果总分数达到5分,说明烟瘾属于中等,需要依靠制定计划来戒烟;如果超过5分,说明已经有很大的烟瘾,需要立即在戒烟机构的帮助下进行戒烟。

测一测:爱抽烟的人若分数超过5分,也许会出现3种症状

回答完这6个问题后,你了解了自己的烟瘾程度吗?除了烟瘾较大的人需要戒烟以外,爱吸烟的人如果身体出现这3种症状,也需要马上戒烟。

1.胸闷气短

如果平时有胸闷气短,或是爬两三层楼后就感觉上气不接下气的话,可能是肺部出现了疾病。要尽快戒烟,以免引发肺部细胞的癌变。

测一测:爱抽烟的人若分数超过5分,也许会出现3种症状

2.淋巴结肿大

当我们的身体被侵入病毒时,很容易经过淋巴系统扩散到其他的部位。如果淋巴结无法消灭这些有害物质,就会出现肿大或者疼痛的症状。若吸烟人士出现这种情况,很可能是肺部疾病引起的,要尽早戒烟。

测一测:爱抽烟的人若分数超过5分,也许会出现3种症状

3.咳嗽

通常情况下,在感冒的时候人们会出现咳嗽的情况。但如果你并没有感冒却经常咳嗽,很可能是肺部已经有较多的毒素。对于长期抽烟的人来说,由于这些毒素无法正常排出,就会有咳嗽的症状。

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