营养丰富的几种食物,没事常吃点,活血益气,滋补养生,促进排毒

通过食疗来滋补身体,凡事都要遵循养生之道,是目前很多人都喜欢做的事情,因为只有这样,才有利于自己的身体健康。但是,生活中,每个人对养生知识的理解是不同的,有些人匮乏养生知识,觉得要想身体好,一定要大补,其实不是这样的。在冬季里,如果补的太厉害,很容易出现上火,溃疡,便秘等症状。所以,我呼吁大家饮食要尽量清淡些,不要总是追求吃名贵的补品,常吃一些普通的食物,对身体也是很有好处的,下面跟随康普李医师来学习吧!
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西梅具有维持酸碱平衡的作用,西梅中钾含量是非常高的,钾在人体内的主要作用是维持酸碱平衡,参与能量代谢以及维持神经肌肉的正常功能。 其能增加胃动力,西梅中含有水溶性的天然果胶纤维和不溶性的植物纤维,帮助恢复胃动力,轻松缓解便秘。
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香瓜中的转化酶可将不溶性蛋白质转变成可溶性蛋白质,能帮助肾脏病人吸收营养。香瓜含有苹果酸、葡萄糖、氨基酸、甜菜茄、维生素C等丰富营养,对感染性高烧、夏日中暑和便秘,都有很好的疗效。
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秋葵营养丰富,不爱吃太可惜了!之所以有人不爱吃,可能是不了解它的功效,或者受不了它的涩味!秋葵也不能用同和铁器皿盛装,也不能在室温下存放,否则会很快变色,影响人们的食欲。应该用白纸包起来冷藏保存。
通过食疗来养生是一件很可行的事情,大家一定要做好饮食管控,不该吃的东西不要吃,不要只顾一时过瘾,有些人在冬季喜欢吃滚烫的,辛辣刺激的火锅,这时,还会吃一点凉爽的东西来“消火”,比如喝一些冰镇的碳酸饮料,冰激凌,殊不知此时此刻你的胃正在经受严酷考验,很容易得胃病!切记,吃东西不能只顾一时爽,一点要养生!大家别忘了关注我哦!

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