四月要吃强身菜,强筋健骨,提高免疫力,孩子常吃少生病

大家好,我是中医王医师。凛冬已去,暖春到来,在这草长莺飞的春季,也是人们解放天性的大好时光。试问,有谁不喜欢在这个温暖的季节,穿上能够展现自我的衣衫,邀上亲朋好友一同出游?然而,气候的变化无常却给人们带来了小麻烦,比如说皮肤很干燥,看的心情不美妙,或是感冒又发烧,身教体软无法春游。然而,想要出去拥抱春天的渴望是无法抑制的,所以大家应该及时的解决自己的身体问题,增强免疫力少生病,保养好皮肤,更美丽。那么对此有什么好方法呢?食疗无疑是简单有效的好方法,今天我就来给大家介绍一道菜,孩子吃了身体好!

今天介绍的这道“强身菜”就是芦笋炒牛肉,不仅营养美味而且含有丰富的营养物质,非常适合在春天食用,可以帮助孩子强筋健骨,补铁补血,提高免疫力防病强身!

四月要吃强身菜,强筋健骨,提高免疫力,孩子常吃少生病

芦笋是很多人都非常爱吃的一种蔬菜,它含有丰富的营养价值,其中包含了丰富的维生素K,这种物质能有效促进孩子的骨骼发育,让骨骼变得更加强壮,长得更高更快。芦笋中含有多种蛋白质同样可以促进孩子的生长发育,不会让孩子发育你其他孩子迟缓。

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芦笋被称为“抗癌之王”,这主要就是因为芦笋中含有丰富的组蛋白可以有效抑制癌细胞生长,从而更好的抑制癌细胞扩散。除此之外,芦笋中还含有丰富的硒元素,这种物质可以有效清除人体中的有害自由基,从而起到抑制致癌物的作用,是一种公认的防治癌症和白血病的健康食材。牛肉是孩子爱吃的肉类食物之一,孩子常吃牛肉能有效增长肌肉,增强力量,能帮助孩子充满活力,即使在外玩耍一整天也不会感觉特别累。

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想要美美的春游,想要健康的身体,以上的这道菜你可以学起来了,经常做着吃一吃,美味又健康。当然,食疗只是大家保养身体的其中一种方法,如果想要百尺竿头更进一步,那么运动是必然不可少的,适当的运动会让孩子的成长发育更好,让成年人看起来更加的年轻有朝气,增强自身魅力。对于女性来说,运动与饮食的两种结合,会让你身体棒皮肤好,而男性也可以增强自己的男人味。所以,还在等什么呢?赶紧学做这道菜吧!小王医师与您下期再见。

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