不想身体差,立夏多吃的食物,明目养肝,活血排毒,吃了肌肤好

大家好,我是康普李医师,现在马上进入5月份了,马上就要告别春天了,温度也是越来越高了,我们慢慢褪去了厚重的衣服。在这种马上迎来夏天的时刻,我们每个人都应该加强自身的养生。因为在季节交替的时候,人体的抵抗力是最差的时候,此时如果不努力的提高自身的免疫力,很容易给病毒留下可乘之机,容易引起身体患病。所以,我建议大家不妨通过食疗来提高自身的免疫力。生活中一定要多吃有利身体健康的时候,各种新鲜的瓜果蔬菜不能少。那么,吃什么才有利于我i们的身体健康呢?下面请跟随本医师一起来了解下吧!

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它的名称叫做草莓 草莓中的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质,具有明目、养肝的作用。国外最新研究还指出,草莓含一种胺类物质,对治疗白血病和再生障碍性贫血有一定的功效。

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小编推荐您食用葡萄 气血是先天之本,对人们的健康起着至关重要的作用。而在葡萄中含有丰富的铁元素,且被人体摄取后易吸收,所以多吃点葡萄能有效固血养生,对于需要补血的人群是养血理气的佳品。

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小编建议您食用百香果 食用百香果可以很好地增加胃部饱腹感,减少热量的摄入,而且它还可以吸附胆固醇和胆汁之类有机分子,抑制人体对脂肪的吸收。长期食用百香果有利于改善人体营养吸收结构,降低体内的脂肪,可以达到减肥的目的,从而塑造健康优美体态。

上面我为大家列举了一些很常见的食材,这些东西比较便宜,很容易就能买到,但是这些东西是很有营养价值的。富含丰富的维生素,蛋白质以及其他的营养成分,是很容易被人体吸收的。建议大家在吃这些好东西的时候,千万不可以半途而废,一定要做到持之以恒,只有长期坚持下去,才能给自己的身体提供充足的能量,身体健康才会有保证。告别春天后,我们马上就会迎来夏天,希望在将来的日子里,你能健康永驻,远离疾病,身体硬朗,健康又长寿。今天的分享就到这里,我们下期再见吧。

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