大暑来了,一年中最热的时段!外出活动避开高温时段,注意防晒消暑

【来源:浙江健康教育】

7月23日迎来二十四节气中的大暑。在我国大多数地区,大暑是一年中最热的时候。
据中国天气网7月20日消息,7月以来,我国多地迎来高温,7月20日开始,新一轮高温天气卷土重来,将影响浙江、福建等超17省市区,不但影响范围广,时间也超长,南方大部地区高温将到7月底。
大暑来了,一年中最热的时段!外出活动避开高温时段,注意防晒消暑
来源:人民
大暑时节,民间有很多消暑、解暑的习俗流传至今,比如有的地方要“喝暑羊”,全家聚在一起,喝一碗鲜美的羊肉汤,有观点认为,喝羊汤必然大汗淋漓,这可以带走五脏积热,同时排出体内毒素。

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夏季高温高湿,祛湿是养生重点之一,一日三餐需合理安排,多吃些养阴益气的食物,如冬瓜、番茄等。可适当饮用菊花茶等,清心降火,益气生津,此时忌食生冷瓜果以及油腻食物,以免损伤脾胃阳气,防止暑湿之气趁虚而入。

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小暑不见日头,大暑晒开石头,夏季在户外活动时,要避开高温时段,上午注意防暑,正午注意避暑,下午注意降暑,同时注意防晒消暑。

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来 源 |综合自健康时报、人民网、中国新闻网、科学辟谣、科普中国

编 辑 | 任大彪

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