孩子缺铁性贫血营养不良易晕倒,多吃补血菜,养胃补虚身体壮

时间一不留神今天已经周五了,中秋假期也就在本周末了,孩子们上课也按捺不住要放假的冲动了!但是一听到明天周六还要补一天课,孩子们的内心还是有一点小失落,不过没关系,这周每天都是好天气,都是30度的高温天气,但是早晚有风凉爽,想要出门玩的孩子还是要选择傍晚哦,伴随着夕阳西下去散步,既可以看到美景又可以减肥锻炼,两全其美,大长腿也拥有了,小蛮腰也得到了,让我们一起期待吧!

今天介绍的这道菜是西红柿炖牛肉,不仅色泽艳丽孩子看了就想吃,而且含有丰富的营养物质,能帮助孩子长高长智力,身体更强壮

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牛肉中含有丰富的营养物质,含有大量的蛋白质,钙,铁,磷等微量元素。能有效帮助孩子生长发育,使骨骼更加健壮,长得更高,更壮。含有的铁元素能有效帮助补血,预防孩子缺铁性贫血的发生。含有的微量元素还能促进孩子的大脑发育,让孩子更加聪明。

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孩子经常吃牛肉还能有效增强肌肉力量,提升免疫力,以及御寒能力,即使在寒冷的冬天也很少生病,不怕冷。对于体虚的人,或者手术后的人,病后调养的人都可以都吃牛肉,能帮助身体尽快恢复如初。

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西红柿中含有大量的番茄碱,这种物质能有效消炎杀菌,帮助孩子提升免疫力,预防常见疾病的发生。西红柿中含有大量的苹果酸,柠檬酸,可以有效刺激胃酸分泌,帮助消化吸收食物中的营养,还能有效预防便秘的发生。

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中秋前后是9月温度最高的时候,孩子们秋游的计划也提上日程,让我们从现在开始就挥舞着锅碗瓢盆,为中秋团圆饭做准备吧!

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