很多癌症是“省”出来的,医生指出这三点需注意!希望你能醒悟

如今,患癌的人越来越多,几乎人人谈癌色变。
黄曲霉素
藏在发霉的食物中,是我们所知的最强的生物致癌剂之一。”
“动物实验证明,长期吸入或食用含
苯并芘
较高的食物易诱发肺癌、肝癌、肠胃道癌症等。”
“多项研究发现,
甲醛
可诱发口腔、鼻腔、咽喉、皮肤和消化系统的癌症。”
……
很多癌症是“省”出来的,医生指出这三点需注意!希望你能醒悟
随着对癌症诱发因素的深入研究,越来越多的致癌物被科学家们发现,而这些致癌物通常就藏在我们生活中常见或常用的事物中,这给大家增加了更多的心理负担,生活中这么多致癌物,那患癌几率是不是更高了呢?
致癌物这么多,患癌几率是不是也更高?
其实,上述致癌物虽然在生活中比较常见,但并不是说,一旦接触过这些致癌物就一定会得癌症。
癌症作为一种恶性疾病,并非突然形成,而是在多种机制长时间的刺激作用下发生的,
只有长期暴露在致癌物环境中,才会大大增加致癌几率。而不是说偶尔接触一次,就会致癌。
很多癌症是“省”出来的,医生指出这三点需注意!希望你能醒悟
另外,也并非所有的研究结果都值得被关注,有些研究只能证明在实验室、动物体内会能够致癌,作用在人体身上是否也存在如此高的致癌危险,还需临床数据的证明。
所以,对于这些常见致癌物质带来的威胁,彻底远离显得不太现实,我们更多的还是要控制接触量和降低风险,而不是“因噎废食”。
如何尽可能地避免致癌物质?
老人爱节省,经常购买降价的过期蔬果、剩下的饭舍不得扔掉要留着吃几天、为了省电做饭也舍不得开油烟机等。但是这些坏习惯,为患癌埋下了很大的风险。
研究表明,蔬菜,尤其是绿叶蔬菜等,在空气中放置六个小时以上,其营养成分会大大损失,并且产生致癌物质;
四川省肿瘤医院胸外科主任医师庄翔
曾在受访时说,密闭空间内不开油烟机炒菜,会产生相当于抽烟的危害,对肺部健康极其有害;而隔夜的剩菜剩饭,更是会产生对人体有害的亚硝酸盐。
所以,对于健康来说,有些方面是万万不能“省”的。
1.改掉不健康的食物存放习惯。
尤其是一些绿叶蔬菜等,一定要吃新鲜的,不要存放过久;食物囤积要有限制,吃进嘴里的东西还是新鲜的好。
很多癌症是“省”出来的,医生指出这三点需注意!希望你能醒悟
2.生活中的一些劣质的餐具、衣物、玩具等不要买,
不要贪图廉价物,“一分钱一分货”,产品的原材料也会有致癌风险。
3.厨房油烟是女性肺癌的主要诱因,
不要因为想省下电费而把自己置身于致癌环境中,打开抽油烟机
,开窗通风,你不是在浪费钱,而是在省钱!
总结来说,癌症防治不仅仅是针对癌症病人,我们普通人在生活中也要对癌症提高警惕,改变不良习惯,重视身体健康,不要为了节省而放弃去医院体检、食用新鲜蔬果等好习惯。
同时,也要注意防癌的一个重要“外因”,就是改善不良的饮食结构、戒掉不好的生活习惯,注意常住环境致癌因素的消除。提高预防癌症意识,与我们的生活息息相关!
参考资料:
[1]刘夏阳.IARC物质致癌风险分类的中文名称问题及监管建议[J].中国食品药品监管,2019(01):56-58.
[2]肖潇,隋海霞.食品中遗传毒性致癌物风险评估方法研究[J].中国食品卫生杂志,2018,30(04):425-429.
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