家长再忙也别做这几种早餐,没营养是小事,影响身高可不行

有人认为家长眼中最重要的是孩子成绩,不过相比于成长,没有什么比它的位置更加重要,所以家长们就会十分注重饮食,可是现在的家长们除了照顾娃还需要工作,就算有这份心也很难做到周全,所以尽量采取捷径,可是告诉们什么都可以偷懒,在饮食上偷懒可不行。

牛奶加面包隐患多

牛奶与面包是一种西餐的做法,在家长们看来,孩子这样吃既可以补充钙又可以填饱肚子,看起来对于忙碌的们来说确实是一种不错的选择,这里想问一句们,您家的孩子真的喜欢喝纯牛奶吗?一般市场上所谓的儿童牛奶虽然口感好,但是其中并没有什么营养,有些家长会说纯牛奶中加糖也是不错的选择,可是这样一杯奶,其中的脂肪与糖的含量,对于脾胃不耐糖的孩子们来说,喝了不会补充营养,还会造成胃肠消化不良,这些家长们知道吗?

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米粥配小菜要少吃

米粥小菜属于中国的传统早餐,米粥虽然易消化小菜开胃,但是对于脾胃虚弱的孩子们并不适合,白粥营养单一根本满足不了孩子的成长需要,小菜一般的钠含量都是比较高的,就连成人都不建议多吃,如果孩子吃了过多的盐,就会给肾脏增加排泄负担,所以孩子经常生病也跟吃有关系,家长可别大意了。

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泡面鸡蛋不等于营养

冬季家长上班匆忙,为了能让孩子吃一顿热腾腾的早饭,就会选择下碗面加个鸡蛋,看着也是很营养的,顺便加上几棵小编菜也是不错的选择,但是表面看着蛋白、维生素都有,但是泡面中的危害并不会被鸡蛋与青菜掩盖,所以家长就算再着急也别给孩子吃这些食物了,虽然声势,孩子们的成长也是要跟着缩水了,这样没营养的早餐孩子想长高怎么可能。

家长再忙也别做这几种早餐,没营养是小事,影响身高可不行

所以家长们别再想着寻求什么快捷的方式,对于孩子的早餐,如果家长们没有时间,这里建议家长们可以在头一天晚上把食材准备好,早上利用电饭煲给孩子蒸个鸡蛋糕,配上一些儿童蔬菜面,是不是很美味,不仅利于孩子消化,营养上也比较丰富。

所以家长们在孩子的成长上多用心,一定会有所收获,孩子长得好,一切的努力都是值得的。

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