孩子秋天爱打篮球缺钙腿抽筋,多吃补钙菜,润燥长高促发育

时间一不留神今天已经周五了,中秋假期也就在本周末了,孩子们上课也按捺不住要放假的冲动了!但是一听到明天周六还要补一天课,孩子们的内心还是有一点小失落,不过没关系,这周每天都是好天气,都是30度的高温天气,但是早晚有风凉爽,想要出门玩的孩子还是要选择傍晚哦,伴随着夕阳西下去散步,既可以看到美景又可以减肥锻炼,两全其美,大长腿也拥有了,小蛮腰也得到了,让我们一起期待吧!

今天介绍的这道菜就是萝卜烧肉,相信很多人都做过,并且孩子也非常爱吃,营养美味,还能提升孩子的免疫力

孩子秋天爱打篮球缺钙腿抽筋,多吃补钙菜,润燥长高促发育

猪肉中含有丰富的蛋白质和脂肪酸,能提供给孩子大量的优质蛋白和身体发育所必须的脂肪酸,猪肉中含有的血红素以及促进铁吸收的半胱氨酸,能有效预防孩子的缺铁性贫血。并且孩子经常吃猪肉能有效滋阴润燥,缓解口干舌燥,嗓子干痒的症状,还能帮助孩子补血,利小便,防便秘。

孩子秋天爱打篮球缺钙腿抽筋,多吃补钙菜,润燥长高促发育

秋天吃萝卜对身体健康是非常有利的,萝卜中含有丰富的维生素C和微量元素,能有效提升孩子的免疫力增强抗病能力。萝卜中的芥子油能促进肠胃蠕动,增进食欲,促进消化。

孩子秋天爱打篮球缺钙腿抽筋,多吃补钙菜,润燥长高促发育

萝卜中还含有一定量的淀粉酶,能够帮助分解食物中的淀粉,脂肪让人体充分吸收食物中的营养物质。萝卜中含有的木质素能够提升吞噬细胞的活力,有效吞噬癌细胞,而且萝卜中含有的多种酶,还能有效分解致癌物质亚硝酸胺,有利防癌。

孩子秋天爱打篮球缺钙腿抽筋,多吃补钙菜,润燥长高促发育

中秋前后是9月温度最高的时候,孩子们秋游的计划也提上日程,让我们从现在开始就挥舞着锅碗瓢盆,为中秋团圆饭做准备吧!

版权声明:本文源自 网络, 于,由 楠木轩 整理发布,共 601 字。

转载请注明: 孩子秋天爱打篮球缺钙腿抽筋,多吃补钙菜,润燥长高促发育 - 楠木轩