女人四月常吃3种食物,清热排毒,养护肠胃,美容养颜

寒冬早已过去,现在已经进入春天了,大家一定要注意养生保重身体,平时一定要按时吃饭多运动,不要给疾病机会,在这个交替的季节,皮肤是十分的干燥的,平时除了用一些化妆品,更要注意自己的身体保养,多吃一些瓜果蔬菜,每天多喝水,提高自身的免疫力。如何提高自己的免疫力,其实从饮食入手就可以了。今天就来大家来介绍下面这道菜,男女老少都可以吃,健康又营养。一起来了解一下吧。

灯笼椒是一种肉质肥厚,口感鲜嫩,而且辣味特别大的辣椒品种,但营养价值也高,灯笼辣椒含有丰富的维生素,使皮肤白皙细腻柔滑,美容养颜,还能够起到排毒清肠、护肝明目、改善体质的作用。

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韭菜

韭菜中富含粗纤维,能提高肠胃消化功能,且它含有的纤维素和碳水化合物等物质能加快身体中垃圾与毒素的代谢,减少有害物质在肠道中的停留时间,补充营养、美白护肤,早吃早好。

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薏米

薏米中含有一定的维生素E,是一种美容食品,常食可以保持人体皮肤光泽细腻,消除粉刺、色斑,改善肤色。早餐坚持喝薏米煲的粥,还能清热排毒,养护肠胃,美容养颜,对于肥胖或爱美的女性来说是夏天食补的良品。

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以上这道菜,不仅做起来简单方便,而且食材的购买也是十分方便的。你别看只是小小的一道菜,却可以让人们在满足口舌之欲的同时,保养好人们的身体,提高免疫力,身体更健康。在春冬这个交替的季节,大家一定要注意保暖,因为在这个季节的温度早中晚的差别很大,千万不可忽冷忽热给自己带来疾病,早上要早起,保证好的睡眠习惯,以适应自然界的生发之气。多运动,每天饭后走一走,生活更健康。

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