初中身高1.4,之后3年长高24厘米,女星分享长高秘诀,不妨参考

都说身高是硬伤,还是有道理的,如果你的身高与同龄人相比,很矮的话,即使你有盛世的容颜,可能都会大打折扣,尤其是男生,如果再找一个比自己高的,出去很容易被人指指点点。

说这话,并不存在身高的歧视,毕竟人都是不可貌相的,只不过现实就是这样。一般个子比较高的,给人感觉就很挺拔,也显得很有自信,无论是在选择对象上,还是事业上,相对都会轻松很多。可见身高对于一个人来说是有多么的重要了!

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虽然说身高大部分是遗传基因决定的,但后天的努力也是很重要的,有的可能父母都不是很高,但子女却能长出大高个,这样的例子也不在少数,就如同知名女星徐静蕾。

现在的她,不仅容貌出众,演技好,还是一位才女,尤其是她写的一手钢笔字,被不少人夸赞。但看似完美的她,曾经也遇到一些烦恼,在一次采访中她说到,初中的时候,身高只有1.4厘米,父母一度以为不会再长了,没想到在之后的3年内,竟然长高了24厘米。

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当她分享出她的长高秘诀,不好人都觉得很实用,大家也可以参考一下。

一次偶然的机会,看了一段拉面的视频,她不禁感慨,“如果人可以像拉面一样,想拉多长就可以拉多长,该有多好!”,这个想法一直在脑子里,于是大胆的尝试了一下。

每天早上起床之后,或者晚上睡觉之前,都努力拉伸自己,操作方法很简单,将手举过头顶,和脚一起拼命地往两头拉。就这样坚持了一年的时间, 每天不厌其烦的重复着,从那之后就一直在长高,平均下来,每一年长了8厘米,一直长到167厘米,之后就没怎么长了。

很多人一开始也不相信,但不少的专业人士都觉得,她的方法是可取的,这项运动对人是有好处的,尤其是在生长发育的过程中,经常做一做,有助于骨骺的发育,长高的效果还是比较明显的。

除了做一些运动之外,平时在饮食上她也是非常重视的,父母也知道这个年纪的孩子,正是骨骼生长发育的重要阶段。平时都会做一些有营养的食物,但也不是盲目的吃,一般都是荤素、粗细粮搭配在一起,她也不是很挑食,每种事物都会吃。

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另外,除了饮食上注意,她的父母也会买一些钙片,她也会按时的服用,有的时候,学业比较繁重,可能会忘记吃,她也会随身放在文具盒里,时刻的提醒自己,该补钙了。

这个年纪的孩子,有不少都喜欢吃糖,或者是一些糖分很高的食物,经常吃,容易影响钙物质的吸收,使人长不高。徐静蕾也喜欢吃,但为了长高,很多甜食都有意的在控制,尤其是巧克力、饼干这样的食物,在睡前是绝对不会吃的,父母也时刻在督促她。

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还有一点可能并没有什么稀奇的,就是她的睡觉时间一直都很充足,有专家进行过研究,如果青春期的孩子,每天的睡眠时间不足8小时,晚上十点还不能正常进入梦香的,会导致体内激素分泌的失衡,骨头,没有激素的滋润,就很难长高。 而且睡觉的姿势也很有讲究,正常都是右侧着睡,这样不会压迫心脏,身体就能接收到足够的血液,对骨骼的发育也会更好。
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现在学校培养孩子,不仅仅只是学业,对人的品德和形象气质也是有要求的,正常上课之前,老师都会检查一下学生的坐姿,在上体育课的时候,也会锻炼人的站姿。初中的徐静蕾她一直是很听老师的话的,在坐姿和站姿上,一直做的很好。这些主要是防止学生形成驼背,一旦驼背形成,骨骼容易变形,也会影响到长高。
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如果想要长到自己心目中理想的高度,虽然有些遗传基因无法改变,但在生长发育的重要时刻,能够像徐静蕾一样,严格的要求自己,其实对长高还是有一定的帮助的。她的一些方法,大家平时也可以借鉴一下,可能会有意想不到的效果。

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