女性过了40岁,推荐3种食物,排毒消脂,清理肠胃,营养又瘦身!

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芒果含有丰富的维生素C.如果女性朋友经常食用,它们可以起到美白和美化面部的作用。芒果含有丰富的维生素C和人体所需的矿物质。芒果含有大量强效抗氧化剂,有助于清除肝脏中的毒素。芒果中的芒果甙具有明显的抗氧化和神经保护作用。芒果含有高水平的膳食纤维和果胶,有助于降低血清胆固醇水平。

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虽然芹菜很少被用作摆放在餐桌上的主菜,但我们不应低估它,它富含营养,对健康有益。它非常结实,富含膳食纤维,可以促进肠蠕动,帮助身体排泄物有效排出体重,并帮助女性减肥。

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黑番茄有润肠的作用,可以缓解便秘的情况出现,也能让大便变得通畅起来。经常性的吃黑番茄,还可以达到瘦身保持身材的目的。而它当中所含有的一些营养元素是能降低血脂的,也可以防止血管硬化,既能够保养血管,也能让老年人的身体免疫力得到增强。最重要的是它和普通番茄的烹饪方式一样,只需要十几分钟,就可以在品尝美食的同时保养身体了。

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