青椒和它一起炒,每天一盘,血管通了,小肚子不鼓了,皮肤细腻

青椒炒,常吃血管,平腹,皮肤细嫩细腻!青椒和它一起炒,每天一盘,血管通了,小肚子不鼓了,皮肤更细腻

青椒也是一道名菜,是一种老少皆宜的营养食品。经常吃青椒的人不会发胖,对皮肤也有很好的保湿效果。

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青椒富含维生素C,可预防坏血病和缺铁性贫血。吃辣减肥是众所周知的,吃青椒也是。之所以能减肥,是因为辣椒素能促进脂肪的代谢,有利于降血脂。还能刺激口腔粘膜,引起胃蠕动,促进唾液分泌,刺激食欲,促进消化。辣椒碱是青椒的有效成分,是一种抗氧化物质,可以阻止相关细胞的代谢,从而阻止细胞组织的癌变过程,降低癌细胞的发生率。吃青椒可以补充维生素,有抗衰老作用,对抑制黑色素有好处,还可以美容。青椒富含维生素P,能清洁血管壁上的垃圾,增强血管的活力和弹性,维持血管的健康。

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健康搭配:青椒豆腐

豆腐是一种常见的食物,主要由大豆制成。一般在菜市场卖,也有人在家做。豆腐做法多样,味道也不错,所以很多人都很喜欢。豆腐在秋季可以清热润燥、补中益气,更适合体质偏热的人群,对流感有一定的预防作用。豆腐富含植物雌激素,对防治骨质疏松症有很好的效果。大豆中含有的皂苷能清除体内自由基,具有显著的抗癌活性,具有抑制肿瘤细胞生长、抑制血小板聚集和抗血栓形成的作用。青椒配豆腐,营养丰富,味道鲜美。经常吃血管,平腹,让皮肤变得细嫩光滑!

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