每天一杯茶,强身健体过大年?推荐这2款小药茶,增强机体免疫力

茶文化作为中国独特的地方文化,已经源远流长几千年。

虽然现在越来越多的人喜欢喝奶茶和碳酸饮料,但仍有很多的爱茶者在不断探索着喝茶对身体的益处。

早在几千年的喝茶方式是从生吃新鲜的叶子和咀嚼开始的,后来越来越多的人发现茶原本是一种解毒剂,并且有很多功效,所以注重健康的人开始以茶代药,又称以药茶。

药茶大多是由几种养生成分组成,对缓解一些身体不良症状很有帮助,帮助大家用正确的饮茶方式养生,避免错误饮茶损害身体。

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几种常见的药茶成分:

1、菊花

菊花是药茶中最常见的成分,在喝水时泡入几菊花可以帮助大家更好的保护肝脏和眼睛。

但菊花属于凉性,不适合脾胃虚弱的人群食用,避免刺激到肠胃,出现消化不良症状,影响身体健康。

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2、胖大海

众所周知,胖大海对于缓解咽部不适是非常有效的,适用于风邪热毒侵喉引起的声嘶

但并不是所有的咽喉问题胖大海都可以解决,对于过度吸烟和酗酒造成的咽喉损伤,使用胖大海是无效的。

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3、决明子

决明子在药茶中并不多见,因为决明子寒性较大,长期食用会引发结肠病变。但这不能否定决明子清肝明目降血压调脂的功效,适量的饮用也有助于保护眼睛。

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多喝下面两款小药茶,或许对身体健康更有益

1、三花茶

三花茶是由三七花、玫瑰花、杭菊花和龙井组成的一种小药茶,多种成分沸水泡开饮用。

这些成分就知道三七花少不了活血化瘀降脂补益的功效,再加上玫瑰花提高神经兴奋,可以更好的调节情绪,有利于舒肝解郁。

但老年人群、心脑血管疾病人群以及孕妇们不宜饮用三花茶,其他人群可以根据个人喜好加入适量的红茶或花茶一起饮用。

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2、姜盐豆子茶

姜盐豆子茶是由熟黄豆或黑豆5~10粒,加上生姜末、熟芝麻以及绿茶组成的,混合少量食盐热水泡开食用。

在炎热的夏季,喝上一杯姜盐豆子茶能清暑解热,使得身心舒畅,在寒冷的冬天喝上一杯姜盐豆子茶来暖身也是一个不错的选择。

姜盐豆子茶中的成分微寒,加入生姜,一寒一热,正好调平阴阳,特别适合体力劳动者饮用。

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因此,中药茶成分是多种多样的,往往我们去泡茶喝的时候不会考虑到它们的功效,也会忽视它们对身体造成的不良影响。

事实证明,药茶中的各类成分都有自己独特的益处和不良作用,要想让代茶饮真正起到养生作用,还是要根据个人身体状态和需求来调配。

值得注意的是,像通便茶和减肥茶并不能归纳为养生药茶的范畴,过多饮用不利于身体健康,建议大家尽量少喝。

在饮用其他中药代茶时,也应该在专业医生的指导下进行,更有助于保持身体健康。



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