长寿老人爱吃的此种食物,补水分、降血糖,早知早受益

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1、补水分
黄瓜的水分含量很高,达到95?上。能够为人体补充水分。黄瓜汁的口感和营养俱佳,在夏天饮用,能起到解暑补水的作用。
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2、降血糖
黄瓜具有降血糖的功效,黄瓜中含有葡萄糖,果糖等,这些物质可以有效降血糖,血糖高的人可以经常吃黄瓜,有一定的治疗效果。
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3、解毒消炎
黄瓜对于中医方面也是很好的,黄瓜能够清血除烦热,还能解毒,具有消炎的功效。
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