到了冬天,老人都离不开它,补血通血,清理血管属它最强

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到了冬天,一定要多吃黑木耳,黑木耳被称为血管的清道夫,是冬天不可不吃保健食材,你们可能不知道,血管最怕过冬,天一冷,关于血管的毛病就出来了,家里有老人的要特别注意,多做些黑木耳给家人吃,常言道,药补不如食补,从饮食着手改善健康还是很有必要的。

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黑木耳是不可多得的好食材,补血通血,要知道木耳的铁含量是猪肝的七倍之多,想要气色红润有光泽,经常吃点黑木耳就够了,也不用再担心什么贫血的毛病了。所以说女人多吃黑木耳是非常好的。 黑木耳的价格当然也是不便宜的,普通的也要五十多块钱一斤,贵的八十多一斤,价格不等,当然,这种干货,一斤可以吃很长时间,算下来平均一顿也没几个钱的。所以还是很实惠的。

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【木耳炒胡萝卜】

食材:木耳,胡萝卜,大蒜,生抽,食盐,食用油,

制作步骤:

1、胡萝卜去皮,洗干净,切成菱形待用。

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2、木耳提前泡发,清洗干净,冷水锅煮3-5分钟。

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3、热锅凉油,放大蒜煸出香味。

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4、再放胡萝卜翻炒至胡萝卜边上变色。

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5、倒入木耳,撒入少量的食盐一起翻炒均匀,再倒入少量的生抽翻炒几个来回出锅就可以了。

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