它是脾胃“第一杀手”,让娃积食不长个,很多家长却常给孩子吃

冬天本来是万物收敛,积蓄能量的季节,人们应该吃点热乎有营养的“贴膘”,但是却很烦恼,3岁半的京京今年刚上幼儿园,但是三个月里一直在请假,不是感冒发烧,就是咳嗽腹泻,虽说秋冬是孩子生病的高峰期,但别的小朋友也没京京这么能“闹毛病”啊,奶奶说要给孩子进补营养,才能提高抵抗力,可是京京胃口也变差了,食欲不振,让人发愁。

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刚进入12月的时候,京京又感冒了,不过三两天就好了,但是每天晨起和晚上睡觉的时候,都会猛烈的咳嗽,白天就没事,咳得孩子睡不好觉,第二天顶着“熊猫眼”上幼儿园,京心疼死了。一家人也都纳闷,孩子这白天不咳晚上咳,而且喝了糖浆、雪梨水都没有缓解,嗓子里“呼噜呼噜”的有痰音,到底是哪里出了问题呐?

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直到上周,奶奶带京京去看了一个老中医,路上为了哄孩子,还买了一些零食,结果老先生指着孩子手里抱着的零食说:“这就是咳嗽的罪魁祸首”。原来,京京是消化不良、积食引起的脾胃虚弱,“脾是生痰之源”,脾脏无力运化的水湿,滞留在体内凝聚成痰液,就会导致孩子不停的咳嗽。

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过去比较穷,孩子们都是粗茶淡饭,零食也很少,现在的孩子从小就“锦衣玉食”,接触的零食也越来越多,但是“垃圾食品”也随之产生了,所以家长要做好筛选,哪种零食是健康的,适合孩子吃,哪种是垃圾食品,伤脾胃、影响孩子发育的,都要搞清楚。

1、泡面、油炸类

泡面以及薯片等膨化油炸食物,是将面饼、马铃薯中的水分去掉,经过油炸膨化制成,食材本身的营养素都损失了,大量的油脂会给脾胃增加极大的负担,而且调味料中防腐剂、香精等较多,孩子偶尔吃一次可是,经常吃对身体代谢和发育不好,会影响孩子长个。

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2、各种“派”

过多的甜食对孩子牙齿不好,这是很多家长已经知道的,但是想巧克力派、蛋黄派、草莓派等被们划到“点心”一类,一般不会控制孩子吃,殊不知,这种“派”类零食含有较多的糖分含量很高,还有大量反式脂肪酸和添加剂,危害比糖果有过之而无不及,常吃会让孩子变得嗜甜、厌食,还会在体内生热生湿,给脾胃运化造成很大负担。

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3、果汁、假牛奶

控制孩子喝饮料也是妈妈们的“共识”,但是在很多眼里,果汁中维生素丰富,是可以给孩子喝的,然而,市面上五花八门的“果汁”,不过是勾兑的饮料,包括一些所谓“牛奶”,都是含乳饮料,营养价值很低,还含有大量的糖分,对孩子身体发育没好处。

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实际上,给宝宝直接吃水果是最好的,就算鲜榨果汁,纤维素也会损失很多,营养大大折扣,好几个水果中的糖分浓缩在一杯果汁里,也不适合孩子喝,而选择牛奶作为饮品时,最好是成分中只有生牛乳,保质期较短的。

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养护好脾胃才能从把食物中的营养充分的运化成气血、津液,供给给身体各个系统,对于发育快速期的孩子来说,长肉、长个、好体质的养成都得依赖脾胃,家长平时不妨给孩子补充金棘水,能促进脾脏运化功能,同时帮孩子清理积食,提高消化功能,助力生长发育!

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