生活中常见的3种食物,女性常吃,排毒养颜、滋养子宫

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蛇瓜中含有丰富的钙元素,能够促进人体的骨骼生长发育,还能够有着一定的饱腹感,特别适合减肥的人食用,能够促进肠胃蠕动,从而可以加快大便的排出,起到排毒清肠、刮油消脂的作用。蛇瓜有大量的维生素C,平时多食用一些,能疏通血管,加快血液流动,还能提高抵抗力。

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健脾胃的食物有哪些?高粱就是一个非常不错的选择,对于治疗由于脾胃不足导致的消化不良、腹泻有着很好的效果。

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土豆营养丰富,粮菜兼用,含有丰富的维生素及钙、钾等微量元素,且易于消化吸收,老少皆宜,功能齐全,被称誉为“第二面包”。土豆含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B群维生素及大量的优质纤维素,还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。经常吃土豆的人可以延缓衰老,好处多多。同时它的脂肪含量特别低,是减肥人士的主食之一,帮助排毒燃脂,清理肠胃。

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