不管你是早上还是晚上吃核桃,很多人都吃错了,不要怪我没有提醒

不管你是早上还是晚上吃核桃,很多人都吃错了,不要怪我没有提醒你

不管你是早上还是晚上吃核桃,很多人都吃错了,不要怪我没有提醒


核桃经常出现在我们的生活中,我们都知道核桃的营养价值非常高。含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质,对于我们来说好处多多,每天吃一个核桃还可以补充大脑营养。

核桃仁含有的大量维生素E,经常食用有润肌肤、乌须发的作用,可以令皮肤滋润光滑,富于弹性;

一般人群均可食用

1. 肾虚、肺虚、神经衰弱、气血不足、癌症患者多食;尤其适合脑力劳动者和青少年;

2. 腹泻、阴虚火旺者;痰热咳嗽、便溏腹泻、素有内热盛及痰湿重者均不宜服用。

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此外,早上最好不要吃核桃,容易腹泻。当空腹进食时,核桃所含的蛋白质并不能提供营养。

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如果你在晚上吃核桃,你可能会在睡觉的时候不消耗额外的卡路里,这使得脂肪很容易储存在你的身体上。而晚饭后锻炼又较少,核桃更难消化,吃得太多也容易产生痰多上火的情况,影响营养的吸收。

你喜欢吃核桃吗?

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