西红柿与此物一起吃,色斑淡了,血管畅通无阻,人也越吃越年轻

导读:西红柿与此物一起吃,色斑淡了,血管畅通无阻,人也越吃越年轻
西红柿与此物一起吃,色斑淡了,血管畅通无阻,人也越吃越年轻
【了解西红柿的好处】
好处一:防晒
西红柿里面的番茄红素是一种很好的防晒营养成分,每天吃100克西红柿,可以将紫外线的损害减少40?因为番茄红素是一种强大的氧化剂,可以有效对抗紫外线。
好处二:抗衰老
西红柿中的番茄红素能够起到较好的抗氧化作用,它可以清除自由基,预防细胞受损,每天吃吃一个西红柿可以修补受损的细胞,从而达到延缓衰老的功效。
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好处三:保护血管弹性
西红柿中的尼克酸,能促进红血球的形成,帮人体维持血管弹性,而维生素C也可以改善血管脆弱性。
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【西红柿的搭配】
西红柿+苹果+葡萄
西红柿中含丰富的胡萝卜素,可以保护血管,苹果富含维生素C和膳食纤维,葡萄富含抗氧化物,三种食材一同榨汁饮用,能够有效保护血管健康。
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