春天的时光总是美好而短暂的,转眼间,已经是4月底了。回首4月的清明假期,眼下到来的就是大家翘首以盼的五一长假了。你们是不是早就做好了出去踏青游玩的攻略了呢?既可以欣赏到美丽的春色风景,还没能够品尝到各地的特色美食,简直是两全其美呢!出去旅游第一个需要注重的就是饮食的健康,饮食控制好身体才能够精力充沛的享受旅途时光。带孩子出去游玩踏青的可以自备一些营养菜,给孩子补充能量,补充营养让孩子能够拥有一个健康的身体,玩的舒心玩的开心尽兴。五一假期也是一个修身养静,养生的好机会。忙碌了半年的打工人和学生们,终于可以休息一下,给自己的身体充充电。首先就是从饮食健康做起,假期在家给自己给孩子做点各式各样的营养菜,既补充营养还能够陶冶情操。接下来,就来看看今天的咨询吧!
正所谓是:民以食为天,食物对于我们的健康是存在非常大的意义的,它不只是能够满足我们的口舌之欲,而且还可以在很大程度上有助于我们的身体健康。不同的食物可以补充我们需要的不同的营养元素,今天我们就来好好的聊聊这个话题~
山楂,是我们生活中常见的食材,因为山楂的味道酸酸甜甜,所以我们常常会用山楂来泡水喝,那吃山楂具体有哪些功效和禁忌呢,让我们一起来看一看吧!
楂食用可开胃消食,特别对消肉食积滞作用更好,山楂能增强机体的免疫力,有防衰老的作用。山楂具有很强的助消化功能,每日坚持饮用山楂茶,还可以达到降血脂的功效。
营养搭配:
山楂+荷叶
二者一起泡水喝,每天一杯,益气生津,坚持一段时间,甩掉大肚腩,肌肤通透明亮。
山楂+枸杞
二者一起泡水喝,每天一杯,对眼睛有很大的好处,能缓解眼睛疲劳,补血养血,还可以延缓皮肤衰老,使皮肤细腻有弹性。
生活中,我们可以试着经常吃一些这样的食物,或许对于我们的身体健康是非常有帮助的,同时,我们也需要养成科学的生活、作息习惯,这样才会更有助于身体的健康,才能更好的保养自己的身体,疾病才能远离我们。