宁可饿着孩子,也别在睡前吃4样食物,脾胃伤了,积食还长不高

成年人的胃容量是2000ml,但是宝宝的胃容量非常小,到了5岁才能达到700-850ml,刚出生时要“夜奶”,从5个月开始减少喂奶次数,逐渐添加辅食,2周岁就可以跟大人一样规律的吃一日三餐了,但是宝妈们总担心孩子吃不饱,喜欢给孩子“开小灶”,睡前加一顿,无形中危害了孩子的健康和发育。
宁可饿着孩子,也别在睡前吃4样食物,脾胃伤了,积食还长不高
冬冬6岁半了,今年9月份刚上一年级,可是才上了一个月,冬冬妈就接到老师的电话,说是冬冬在学校跟人打架了,冬冬妈赶紧放下手头的工作赶去学校,在办公室见了老师和俩孩子,原来,是另一个小朋友说冬冬“嘴巴臭”,“鼓动”同学都不跟冬冬玩,孩子一时气不过才动手打架的,看着冬冬委屈的模样,冬冬妈十分心疼。
宁可饿着孩子,也别在睡前吃4样食物,脾胃伤了,积食还长不高
实际上,冬冬妈早就注意到,孩子嘴巴里有一股味儿,非常难闻,之前没重视,这次有了打架的事儿,才决定带孩子去医院检查,这一检查,发现孩子已经积食很严重了,吃的食物消化不完全,在肠道里堆积着,久而久之被菌群发酵产生酸腐的气体,随着胃气上升就成了口臭。
宁可饿着孩子,也别在睡前吃4样食物,脾胃伤了,积食还长不高
医生提醒,孩子的脾胃被积食“拖垮”,十分的虚弱,营养不吸收,冬冬妈才恍然大悟:“怪不得冬冬近一年没长个,身高比同学矮了一大截”。之后医生了解了冬冬的饮食情况,知道孩子有睡前吃夜宵的习惯,告诉冬冬妈:宁可饿着孩子,也别在睡前吃4样食物,脾胃伤了,积食还长不高。
宁可饿着孩子,也别在睡前吃4样食物,脾胃伤了,积食还长不高
1、任何甜食都不要吃
不仅是糖果,还有夹心饼干、派类小面包、蜜饯、果冻等,这些食物的含糖量都很高,是孩子们的最爱,可是睡觉之前吃甜食,不仅热量高、容易滋生细菌,增加孩子肥胖、蛀牙的几率,还会阻碍体内湿气的运化,水湿排不出去在体内滞留,就会损伤脾脏,影响食物消化和营养运化的流程。
宁可饿着孩子,也别在睡前吃4样食物,脾胃伤了,积食还长不高
2、粽子、汤圆等黏腻的食物
由黏米做成的糍粑、驴打滚、粽子等,肠胃弱的大人都要少吃,何况是孩子,就算是节日,让孩子白天少吃点,尝个鲜就行,晚上吃或者吃太多,会给胃肠消化增加很多压力,让孩子消化紊乱,出现腹泻、胀气的现象,还容易积食,伤及脾胃。
宁可饿着孩子,也别在睡前吃4样食物,脾胃伤了,积食还长不高
3、地瓜等薯类
已经冬季,又到了吃烤地瓜的季节,热腾腾、甜糯的烤地瓜,大人孩子都喜欢吃,但是像地瓜、土豆等薯类,粗纤维多难消化,而且容易产生胀气,晚上吃孩子容易肚子不舒服,翻来覆去睡不好。
4、牛奶
很多孩子都有睡前喝牛奶的习惯,这是可以的,但是要控制好量,最好不超过250ml,一方面睡前大量喝水孩子会频繁起夜,另一方面牛奶中含钙量高,孩子睡觉时尿液中的钙量不断增加、沉积,时间长了容易形成结石。
宁可饿着孩子,也别在睡前吃4样食物,脾胃伤了,积食还长不高
想让孩子脾胃好、不积食,冬季多喝金棘水:
冬季是万物“收敛”,储蓄能量的时节,也是给孩子调理脾胃的好时候,家长不妨每天给孩子冲杯金棘水喝,可以晚上代替睡前奶,既不会增加脾胃、肾脏负担,还能帮孩子促进肠胃发育,清理积食,增强脾脏运化营养的功能,为孩子的成长发育保驾护航。

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