女性不想变黄脸婆,3种食物经常吃,美白肌肤,还有助减肥

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柚子

柚子含有丰富的铬元素,其中有类似胰岛素降糖作用的成分,能调节血糖,还具有减重作用。对于有高血脂症、心血管病的糖尿病患者来说,柚子有很好的辅助治疗效果。

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豆浆

豆浆是我们早餐经常喝的饮品,经期女性喝豆浆可以很好的补充血液,缓解贫血症状。二者这一期间喝豆浆可以美白养颜、淡化暗斑增强女性经期抵抗力。

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香蕉

香蕉的口感很软糯,对身体又有一定好处,所以是很多人的“心头爱”。对于喜欢吃的人来说,香蕉是他们经常吃的水果之一,但你知道吗?香蕉其实也不是能随便吃的,大家都知道香蕉对于改善便秘有一定作用,这是因为它能加快肠道的运动,从而帮助排除宿便。

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