女性想变美,常吃3种食物,排毒养颜、淡纹抗衰,好处多多!

健康是最好的天赋,知足为最大的财富,信任为最佳的品德。健康不是身体状况的问题,而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己,而要用健康武装身体。心胸里头能撑船,健康长寿过百年。心胸里头能拉车,健康长寿一百多,关注我带您合理科学健康养生。
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海带
海带是比较常见的海产品,营养价值也是比较多的,丰富的纤维素可以加速肠道排泄,吸附肠道游离的脂质。纤维丰富的海带,呈现碱性,增强了人体排毒功效。海带含有丰富的谷酸氨、牛磺酸,可健脑补脑,促进儿童大脑健康发育。经常吃海带可以促进甲状腺素分泌,让头发更加柔顺有光泽。海带中碘含量丰富,能够刺激垂体,促进卵巢机能的恢复,改善内分泌失调。
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豌豆
豌豆是大家爱吃的蔬菜之一,所含的止杈酸、赤霉素和植物凝素等物质,有抗菌消炎,增强新陈代谢的功能。富含粗纤维,能促进大肠蠕动,保持大便能畅,起到清洁大肠、排毒养颜的作用。吃豌豆还有消肿、舒展皮肤的功能,能拉紧眼睛周围的皱纹。还有一种天然的营养物质,具有很高的抗菌消炎作用。
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青苹果
青苹果是苹果的一种,营养物质多,有丰富的有机酸,可以有很好的促进肠胃蠕动的作用,对于促进大便通畅来说有一定的保健的作用。含有的果酸还能加快人体内脂肪的分解与代谢,所以人们多吃青苹果不但能预防肥胖还能起到一定的减肥作用。还能有效的调理肠胃的作用,对于身体健康有好处,补充丰富的营养物质。含有丰富的维生素,植物多肽具有比较强的抗氧化功效能够减缓肌肤衰老,令肌肤富有弹性和光泽。

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