秋冬吃菠菜好处多多,抗衰老、补血补铁,但此类人最好别吃

秋冬吃菠菜好处多多,抗衰老、补血补铁,但此类人最好别吃
秋冬吃菠菜好处多多,抗衰老、补血补铁,但此类人最好别吃
1、促进儿童成长发育
菠菜中有大量的胡萝卜素,可以保护视力的健康,增强免疫能力,有促进儿童成长发育的作用。
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2、抗衰老
经常食用菠菜还有抗衰老的作用,因为菠菜中含有大量的抗氧化剂,在食用后,有抗衰老的作用,并且经常食用菠菜还有增强青春活力的作用。用菠菜捣碎成汁后敷脸,还可以清洁毛孔,减少面部皱纹的发生。
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3、肾炎和肾结石者不宜食(注意)
菠菜所含草酸与钙盐能结合成草酸钙结晶,使肾炎病人的尿色混浊,管型及盐类结晶增多,故肾炎和肾结石者不宜食。
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