中老年人群,有性生活和没性生活,差别竟这么大?男女都该了解下

中年的你,现在还有夫妻生活吗?

前几天小九刷到了一个帖子,发帖人自称是一名45岁的女性,她的丈夫今年42岁,但夫妻两人这2年的夫妻生活,一只手都能数得过来

有些时候她精心打扮,试图和丈夫重新体会年轻时候的感觉,却被丈夫以“今天太累了”的理由回绝,令她尴尬不已。

两人的感情并不差,平时的相处也很融洽,但丈夫却总是很逃避和她亲密。

之后,小九将这个帖子转发到了粉丝群,收到了各种各样的回复:

A:有,基本两周一次,但内心很不想做,更多是尽义务吧

B:年纪大了真的有点力不从心,每次结束都感觉腹肌发疼,还挺对不起我老婆的;

C:虽然有,但少了很多了,比年轻时候没得比

……

中年夫妻的性生活越来越少,到底和什么原因有关?对于中老年人群,还有必要进行夫妻生活吗?

中老年人群,有性生活和没性生活,差别竟这么大?男女都该了解下
一、为什么中年夫妻的性生活越来越少了?

为什么中年夫妇大多没有性生活,是因为身体已经“不行”了吗?小九认为,并非如此。

中年夫妇没有性生活,一方面是因为家庭羁绊,两个人结婚,就会有家庭责任,做什么事做家庭为优先考虑。并且中年时期,面临生活中的各种压力,自顾不暇,久而久之,就会忽略伴侣,性生活次数也逐渐减少。

另一方面,人到中年,男女的激素变化也有所不同。简单来说,男女到了20岁后,都进入性活跃期,但到了30后,男性随着激素变化,性需求和性能力慢慢减弱

而女性的性需求水平可以从20岁一直维持到40岁左右,这段落差客观存在,是难以填补的。

并且在中国,不少人还会有“谈性可耻”的观念,认为“纯洁”才是女孩该有的,这使得女性对性产生心理障碍,很难自由掌控其发展。

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即使夫妻双方都有性趣,但在过程中也可能会面临一些“困难”,比如:

1、前戏很难入戏:男性勃起速度慢,女性分泌润滑液不够,功能逐渐老化,需要延长准备时间;

2、节奏慢:每个人体质不同、性欲强弱,性爱频率也有很大差异;

3、高潮慢:中老年人身体精力大不如前,性生活动作过于激烈,可能会引起身体疲惫。

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二、有性生活的中老年人,有什么不同?

年纪大了,还有必要进行性生活吗?可能不少人会认为“老不羞”、“不检点”,实际上,中老年人适当的同房生活带来的好处,可能比你想象中还要多。

有媒体曾在微博发起《你的父母还有性生活吗》的调查,结果反馈,有85%的年轻人认为父母已经没有性生活,可事实并非如此。

生理事实和现实数据表明:老年人也需要性

中国著名性学家潘绥铭曾提到,中国55~61岁的老年人中,53%的人每月有一次性生活,有39%的老年人可以达到每月3次

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有性生活的中老年人,能收获什么?

1、刺激睾酮提升

性功能需要正常的性激素维持,睾酮不足,不仅会丧失性欲,还会使男性丧失体格与自信。性激素睾酮提升,则可以维持性功能,同时有助预防骨质疏松等问题。

2、延缓衰老

适度的性生活可以帮助提升肌肉强度,增加骨质密度,促进血液循环,让人看起来精神焕发。

3、减轻老年疾病症状

性生活也是一种“体力运动”,中老人适当的性生活,可以帮助减轻腰酸背痛、消化不良等症状。

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三、上了年纪,夫妻生活“力不从心”怎么办?

随着年龄增长,身体机能的减弱,不少中老年人在度过夫妻生活时,可能会常常感觉到力不从心,这时候有什么方法呢?

首先,可以选择一个“吉时”。

中老年的性生活并不是一定要晚上进行,最好在睡了一觉后,身体精力充沛的情况下,会更适宜。

其次是适当借助“小工具”。随着激素变化,女性阴道分泌减少,阴道会出现干涩、润滑不足,使用带有润滑剂的安全套,或在润滑液的帮助下,会让性生活更顺利。

在这里,需要提醒大家,不要去随意使用“壮阳药物”。

所谓的“壮阳药”多半是由性激素或者是血管扩张药制成的,长期服用会有一定依赖性,老年人服用很有可能造成血管扩张,不利于血压控制,甚至可能出现突发性意外

另外,由于性知识缺乏,老年人往往没有戴套意识,殊不知安全套除了避孕,还可以抵挡性疾病传播,因此上了年纪,也不能忘记“戴套上路”。

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中老年人过性生活时,不要过分追求时间及强度,当身体出现不适症状要及时止损,特别是很久没有冲动的夫妻,更是要注意避免过度兴奋,进而引发心脑血管等疾病。

参考资料:

[1]《女性真的是「30如狼40如虎」吗?》. 第十一诊室. 2021-03-21

[2]《一把年纪了,还能不能有性生活?医生:做对了,对身体至少有6个好处!》.健康时报.2019-12-08

[3]《年纪大了,性生活力不从心该咋办?照着这份建议做,身体收获3大好处》.家庭医生.2021-08-13

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