夏天,三种水果换着吃,淡斑去皱,延缓衰老,爱美女性可试试

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1、杨梅
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杨梅的果肉中的纤维素可刺激肠管蠕动,有利于体内有害物质的排泄,有排毒养颜的作用;杨梅所含有的花青素及维生素C有很好的抗氧化功能,有提高免疫力、抗自由基、预防衰老、抑制癌症的作用。
杨梅中含有维生素C、B,对防癌抗癌有积极作用。杨梅核仁中含有维生素B17,这是一种抗癌物质,所含的氰苷类、脂肪油等也有抑制癌细胞的作用.
2、白草莓
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白草莓富含大量的菠萝朊酶、维生素C、维生素A、膳食纤维以及铁元素等成分,因此经常吃白草莓可以促进身体的血液循环,同时还可以加强子宫的月经能力,可以将毒素和垃圾充分的排出体外,因此女人常吃具有美白润肤的作用。
3.橘子
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橘子中含有大量的天然挥发油和一些芳香类物质,它们直接能作用于人类的肠胃,能促进消化液分泌,能缓解脾胃不和,而且对于那些出现积食和食欲不振的人群,也有很好的调理作用。橘子既能吸收丰富的维生素也能吸收一定数量的抗氧化成分,它们能减少人体氧化反应的发生,起到祛皱抗衰的作用,而且它含有的维生素c还能滋养美白肌肤,能让人的皮肤变得光滑细嫩而有弹性。
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