老人健康长寿要享受九种“乐”

1.天伦乐:夫妻互敬互爱,姐妹手足情深,儿女孝顺父母,长辈关心晚辈,经常让自己的小天地充满温馨。

2.运动乐:若要健,天天练。运动是健康的源泉,身体锻炼好,八十不服老。

3.聊天乐:有选择地与人聊天是一种积极的休息方式。通过聊天,不仅可了解天下大事、社会趣闻,还可减轻烦恼,达到心理平衡。

4.互助乐:我为人人,人人为我。一人有难大家帮,一家有事百家忙,在互帮互助中体会温暖与友爱。

5.忍让乐:气能一忍,方可过后无忧。老年人学会理智处事,在非原则面前,坚持“忍让哲学”,退一步海阔天空。

6.学习乐:知识是社会的宝贵财富,是人的精神食粮。多看书、常读报,既增见识、长才干,又驱寂寞、益身心。

7.劳动乐:适度的体力劳动,可使五脏功能得到锻炼,减缓衰老。

8.宽容乐:人人有秉性,个个有脾气,为人处事严于律己、宽以待人,可经常保持心情乐观。

9.知足常乐:名不贪,利不贪,贫也安然,富也安然,这样豁达乐观,可体健神全。

山西晚报记者 白洁整理

(责编:马云梅)

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