女人想脸色好,多吃以下食物,预防便秘,活血养颜,美容又瘦身

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龙眼

有痛经的女生一般内分泌系统也会比较紊乱,可能会伴随有经期延长、错后,或者是血量比较少的情况。龙眼是一种比较温和滋补的水果,可以稍微缓解一下生理期的烦恼情绪,还能起到相当好的暖宫补血的作用,能够防止和缓解痛经,而且它的果肉能够滋润皮肤,能让女友的脸色更加好。

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南瓜花

南瓜花的营养价值也比较高,南瓜花常吃不但提高身体的免疫力,有着减少疾病的发生,消除身体的疲劳,孩子多吃,还能促进身体的发育,不仅保护肝脏,还能给肌肤补充水分,防止皮肤变得粗糙,暗黄,使皮肤更加细腻

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辣椒

辣椒是我们日常生活中经常食用的调味品之一,能够有效促进消化液的分泌,达到开胃的效果。还能有效燃烧脂肪,加快新陈代谢的速度,含有丰富的生物碱和维生素C,能促进血液循环,还有抗氧化、增强机体抵抗力之功效。

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