好食物吃出好身体,推荐三种食物,健脾开胃,美容养颜,早吃早好

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蓝莓是平时常见的抗氧化水果,此果富含大量的维生素和青花素物质,作用于人体肌肤,能够改善肌肤弹性,减淡色斑皱纹,让你的肌肤细嫩更年轻。另外,蓝莓是一种高营养的保健佳果,此果富含大量的青花素成分,能够促进血液的循环,保护眼睛,延缓身体衰老。

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秋葵是一种高蛋白的植物。秋葵本身是一种非常好的食材,因为它没有什么脂肪,却有很高的蛋白,特别适合减肥的人士,而且它里面的一些物质还可以消除我们身体中的自由基,让我们的身体更加健康也更加年轻,而且还可以改善我们肾脏的功能。

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皂角米含有了丰富的胶原蛋白,是一种非常好的碱性食物,常吃能够有效的帮助分泌雌激素,清洁面部,使肌肤变得更水嫩,有效提亮面部的肤色,让你看起来气色红润有光泽。

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