多给亲人吃的营养菜,被称为是海中的“小人参”,增强免疫力!

随着时代的进步,很多人的健康意识也在不断的提升,养生工作也受到了很多人的关注。养生是非常重要的。但也有一些人在内心非常的不解,这些人平时并不注重如何来养生,是因为他们不懂养生养生的重要意义和好处。那么,养生到底有什么好处呢?养生的最终目的是什么?其实,养生不仅可以提高人体的抵抗力,让疾病离自己越来越远。也可以让自己延缓衰老,保持年轻的状态。而究竟怎么养才能让自己的身体最好,这是很多人都在积极寻找和行动的问题。今天姚主任就和大家一起来学习这些养生的知识和方法。

多给亲人吃的营养菜,被称为是海中的“小人参”,增强免疫力!

今日共享的菜式是爆炒蛏子,蛏子在海底被称作“小人参”,因此常给亲人吃身心健康又营养。

多给亲人吃的营养菜,被称为是海中的“小人参”,增强免疫力!

说到蛏子,你一定很了解。它是大家饭桌上普遍的美味可口的食物。竹蛏归属于软体动物,日常生活在沿海地区和沙滩上。它的肉质鲜嫩,口感一级。无论是炒食还是蒸着吃,它都能维持原来的味儿。

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蛏子别名西施舌、缢蛏、小人参等。竹蛏含有蛋白、钙、铁、硒、维生素D等营养成分,便于身体消化,增强免疫力,增强体质,预防流感。从业脑力劳动的人能够多吃蛏子,他们能益脑,提高记忆力。

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好了,今天的养生小课堂讲解就到此结束了。看了以上分享的的这些养生知识,相信大家对养生有了一定的了解,养生其实是的确非常神奇的,我们在短时间内是没有特别的感受,但是只要自己坚持下去了,一段时间后会发现身体会很轻松,抵抗力也在不断的提高,各种疾病也会离自己越来越远了,相信这也是大家希望的事情。我是中医姚主任,关注我,关心你的健康,下期和大家不见不散!

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