每天晚上坚持吃3种食物,补血养颜、淡化皱纹,爱吃就赚了!

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1、火晶柿子
火晶柿子含有丰富的消化酵素和提高代谢燃烧脂肪的油酸,可代替膳食中的饱和脂肪,降低胆固醇水平。且纤维含量很高,能帮助消除体内的胆固醇,而不溶纤维能帮助保持消化系统功能正常,预防便秘。
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2、红枣
红枣内含有锰、铬、镁等微量元素,以上成分能够起到抗氧化防衰老的辅助作用,对皮肤状态的保持有推动效果,防止衰老的作用,能减少人体内自由基,防止皮肤衰老长皱纹,尤其是女性朋友们可以多多食用,补血养颜、淡化皱纹。
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3、赖葡萄
癩葡萄中所含的丙醇二酸,能有效地抑制糖类转化为脂肪,加之癩葡萄本身不含脂肪,热量不高,对于防止人体发胖具有重要意义,还可以有助于体形健美,皮肤变得光滑洁白。

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