寒毒凝于筋,影响到气血运行,3个方法,把身体内的寒毒排出去

人吃五谷杂粮,瓜果蔬菜,身体内总会积累各种毒素,尤其是现在生活条件好了,寒热荤素不忌口,想吃就吃,多少人的病都是吃出来的。大到痛风小到酸痛,祸不仅从口出,反而也从口入!

寒毒凝于筋,影响到气血运行,3个方法,把身体内的寒毒排出去

体内毒素有很多,像是寒毒、热毒、血毒、气毒、湿毒,但大部分人都被寒毒给困缚住了。

我们很多人,尤其是上了年纪的老人,会发现自己的小腿常年发凉,捂不热,还特别怕冷,找点凉腿就疼,走路一瘸一拐的,这根筋就跟冻住一样,这就是典型的寒毒凝于筋所致,影响到了气血运行。

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想知道自己体内的寒毒重不重,看看有没有下面的情况。

首先,是怕冷,身上有了寒毒最明显的表现就是各种怕冷,特别怕风吹,这种会表现在肩膀痛、膝盖疼、胃疼等各个方面,手脚常年都是凉的;

其次,吃点凉就容易拉肚子,经常肚子疼胃疼;

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还有是容易过敏,长湿疹、各种疙瘩,对于阴天下雨比天气预报还准,第二天下雨,腿脚就开始疼。

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流出来的汗都是凉的,之前遇到过一位阿姨,即使大中午在太阳下坐着,也很难出汗,而且即使出了些汗,都很凉,明明是大夏天,还裹着一个厚的大披肩,这就是寒毒在身体中扎下了根。

这些陈年积寒,有的甚至潜藏在我们体内十年甚至几十年,如果不想办法排出去,对我们身体的损伤可不单单是毁掉我们容貌,长痘长斑这么简单,还会侵害我们的脏腑,尤其是女性,体内寒毒过重,甚至会影响生育。

痛经的女人都知道,那种下坠感,就是气血流通不畅,打个形象的比方,就是经血被体内的寒毒给“冻住了”,下不来,所以我们都会用热去化解,无论是抱热水袋还是喝红糖水,都是用这股热去化解寒。

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同样,没有宝宝愿意住在“冰房子”里,现在人们饮食不注意,肆意吃喝寒凉食品,都为体寒打开了一个入口,体内寒毒长期存在,我们身体还容易长东西,《黄帝内经》中讲道:“积之所生,得寒乃生”,可见这个寒真的是万病之源!

排寒毒,可以用以下3种方式,如果您也有以上这些情况的困扰,也可以参照下面的方法,把身体内的寒毒排出去。

方法一:经络自动排寒法

这个方法可以排出人体内沉积的寒气、浊气等,让人体的经络畅通,《黄帝内经》讲:“经络者,决生死,处百病,调虚实,不可不通。”

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首先找到一把高度适合的椅子,坐下之后,双脚自然着地,大腿和小腿呈90°,背部不能靠在椅背上,臀部坐到椅子的三分之一到二分之一处,双腿打开与肩同宽,小臂自然伸直与大腿平行,手心向下。

肩膀和肘部自然放松,舌尖抵住上上颚,可使任督二脉接通。之后便保持这个姿势不动即可,最好头脑放空,可以闭眼也可以睁眼。

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体内寒毒重的人,手心会感觉有一股股凉风,这是寒气在往外排,不用慌张;有的人双手和小臂都会有凉汗排出;或是感觉皮肤下面有东西在动,如蚂蚁在身上爬的感觉,这是气通过的表现。

我每次做完都感觉手心和身体会发热,有汗排出来,有的部位还会有隐隐的痛感,刚开始做会感觉很累很疲惫,坚持下去就身体会觉得越来越轻松,会感觉身体有一股能量在循回。

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每个人的体质不同,时间上不做约束,坚持不下来就中途休息一下继续,每次20分钟为宜。

方法二:站桩

站桩的人都有这种体会,站完后身体发热,额头冒汗,但出来的汗是凉的,有时候站桩感觉膝盖处冒凉风,这都是寒在往外排,哪里有寒气,哪里就会觉得凉,站桩升阳,站得越久,阳气越足,便能将体内深层的寒气都排出来。

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我们老师年近六十,站了几十年的桩,有一次同老师去山中调养,早晨六点多,呼吸着山间纯净的空气,吸收着太阳的能量,闭眼、张嘴、吸气、吐气,将太阳的力量吸入体内,把体内的浊气呼出,正所谓,世间万物不为我所有,但皆为我所用。

我们平时没条件去自然之内站桩,可以选择在楼下小区中或是公园里,想要把骨中寒排出,先从站桩起,这种站桩的姿势可以调动全身气机,促进气血流通。

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万动不如一静,万练不如一站,每天站桩半小时,身心舒畅,站桩时,曲肘抬臂,屈膝下蹲,让身体的重心下降,宗气运行通畅,心肺之气下降,肝肾之气上升,这样人就进入了上虚下实的状态。

《黄帝内经》中关于站桩的讲解便是:“把握阴阳,呼吸精气,独立守神,骨肉若一,故能寿蔽天地……”补元气、排寒气,让经络血脉畅通。

脚呈八字站立,两手抬至胸前,两脚站的不要太宽,脚跟可以比肩宽一点,脚尖和肩宽差不多即可。

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头要正不能歪,下颌微收,舌抵上腭,可以闭上眼睛,深呼吸再吐气,双臂中间就如同抱球一般,两臂圆撑,和身体环抱成半球形,手的位置刚开始可以低一些,后面逐渐上升,但不能高过肩膀,低于肚脐。

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肩膀放松,站桩前可以活动下肩膀,不能端着,否则气运受阻,膝盖微屈,上身挺直,不能塌腰,腹部放松微微回收,会阴上提,这样气就能往上升。

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放空,什么都不要想,刚开始会酸痛,逐渐坚持下来,等气充足,酸痛就会消失,每次站完总会大汗淋漓,但感觉很畅快。

方法三:艾灸

提到驱寒补阳,一定少不了艾草,寒毒会损伤阳气,那么我们在排寒的同时,也得把损失的阳气补回来,阳气足了,也有抵御寒毒的能力。

艾草本就有温阳扶正的特性,它的温热作用于我们的经脉,驱寒化湿,这种纯阳之草,天上地下唯有艾也。

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体内寒毒重,定期做做艾灸,容易上火的人,每次艾灸的部位不要太多,慢慢把寒化了,把阳补进去,我们很多人虚火旺,这也是阳气不足,阴阳不平衡的表现。

但身边不少人都和我说过,艾灸的好处我们都知道,但时间不允许呀,每天下班回家就八九点,收拾收拾哪有精力去养生?

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确实人为了生活,常常身不由己,但这款艾灸贴,即使在忙碌也不用愁!一撕一贴,就能帮我们排寒,贴上之后,该工作工作,该辅导孩子辅导孩子,都不耽误。

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利用的就是艾草的热性,贴上之后持续发热,透过皮肤渗入到经络之中,艾草温经通络、行气活血、驱寒逐湿的特性就派上了用处。此外还添加了薄荷、制川乌、干姜等草本。

无纺布,透气性好,贴在身上不闷不热,暖暖地很舒服,也不会烫伤皮肤,但是建议咱们皮肤敏感的朋友们,现在胳膊处试一试,有的人对胶过敏,出现红肿的现象,这时候要及时停掉。

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闻着是浓郁的草本味道,原料都是经过筛选后,按照科学比例搭配,制膏,可以安心使用。一般排寒贴在我们的肚脐处或是脚心,效果最佳。

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都是独立的一贴贴,一撕一贴即可,几秒钟搞定,艾灸贴贴上8小时就可以撕下来,如果皮肤敏感,可以贴2~3小时,根据个人体质决定。小小一贴,携带着也方便,走到哪都是给身体排寒毒。

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以上这3种排寒的方法,有时间的可以选站桩和经络排毒法,实在挤不出时间,体内湿寒重,就用用伏湿贴,根据自己情况选择即可,希望我们都能尽早排出体内的寒毒,还给自己一个轻松舒畅的身体。

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