立春之后,孩子多吃的暖身菜,补钙补脑补虚,提高免疫力,不怕冷

时间飞快,春天的脚步已经到来,春季是许多人喜欢的季节,当然,在享受温暖湿润的气候的同时不能忽视身体的健康,而这恰恰是很多人忽略的,有些人早早就脱去冬天穿的棉袄,换上漂亮的薄款外套,但是初春刚到,气温还不是很稳定,往往会出现早中晚温差大的情况,这也导致很多人因此出现咳嗽、多痰、感冒、风寒等情况,而对于一些年龄较大的人而言,更会出现一些较大的疾病亦或者是身体骨骼问题,这对于身体健康都是极其不利的,而这时候往往就需要及时调整。这里往往可以通过养生的方式进行调养,养生是人们津津乐道的话题。而如何去养生成为很多人所思考的问题。

虽然已经立春了但是天气依旧非常寒冷干燥,生活中还是要注重孩子的防寒保暖工作,让孩子多穿点衣服,还可以经常做一些营养美味的食物给孩子吃,帮助孩子生长发育,提高抗寒能力。今天介绍的这道菜就是芋头少鸭的做法,一起来看看它的做法吧!

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鸭子是许多人都非常爱吃的肉类食物,含有丰富的营养价值,常吃可以有效益气补虚,滋五脏之阴、清虚劳之热、补血行水、清热健脾,孩子平时总爱生病,身体比较虚,那么就可以多吃一点鸭肉。孩子常吃鸭肉还能帮助长高,促进大脑发育,变得更加聪明。

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芋头中含有大量的营养物质,孩子常吃芋头可以有效增强免疫力,即使天气依旧寒冷也很少生病不怕冷。芋头中含有大量的氟,这种物质孩子的牙齿健康非常有利,有利孩子牙齿清洁防龋,使孩子牙齿更加坚固。

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芋头还有非常好的解毒作用,帮助人体消除癌毒,对于常见的肿瘤起到很好的防治作用。芋头是一种常见的碱性食物,可以保持人体酸碱平衡,女性常吃可以有效美容养颜,让秀发更加乌黑。

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