想长寿全靠吃,3种食物换着来,改善体质,活血补血,养颜美容!

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香菇

香菇中含有核酸物质、香菇素、嘌呤能够抑制体内胆固醇升高和肝脏中胆固醇的合成,减少血液中胆固醇含量,可以起到降血脂、降血压、降低胆固醇的作用,从而改善和预防动脉硬化等病症;香菇中的膳食纤维有助于增加肠道壁蠕动,帮助清除体内废弃残留物,缩短有害物质在体内停留时间,改善和预防便秘症状。同时,它还能抑制脂肪吸收,对减肥很有帮助。大葱

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大葱它是具有很高的营养价值的,它本身的维生素含量非常的多,同时呢是能够很好的帮助我们刺激消化的,让我们的消化能力变强,它还能够很好的帮助我们保护肠胃,让我们的肠胃变得更加的健康,而且它还能够帮助我们缓解疲劳的,所以说它的好处是不是特别的多啊,也因此它才能够受到广大北方人民的喜爱。洛神花

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洛神花对于清热解毒有很好的效果,而且还可以有很好的排毒养颜的作用,对于提高体质有帮助。富含维生素C,可改善体质,有活血补血、养颜美容的功能。还能增加血管通透性和弹性,而且能软化血管,疏通血管,同时他们还能净化血液加快血液流动,经常食用可以预防高血压发生。

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