不想未来被生活推着走,那就从现在早起牵着生活走。
——鹿妈
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作者 | 女儿派·土豆妈
来源 | 女儿派原创
今天一早,就看到朋友圈有位妈妈在吐槽:
我家这个小懒虫要把我气死了。
晚上沉迷游戏,早上赖床不起,刚一放假就开始松懈、懒散了。
放假之前,我跟她说好了,每天必须早起晨读,结果第一天就睡到10点,硬是不起来。
喊一遍,两遍,三遍都不行。
“妈,再让我睡10分钟,就10分钟......”
气得我只能掀开被子,硬生生地把她拽起来。
结果她还发起脾气,嘟囔着嘴,磨磨蹭蹭了半天。
开学一个月,刚刚才养成的好习惯,一个长假瞬间就能打回原形。
说她几句,她总是跟我顶嘴:“好不容易放几天假,为什么还要早起?”
假期,是孩子们可以自由支配的时间,在这段时间里,有的孩子变得更好了,有的孩子却变得更差了。
叶圣陶曾说过:“教育就是培养习惯。”
拉开孩子差距的,其实往往不是智商,而是从小养成的各种习惯。
早起的孩子,更自律
曾经在知乎上看过一段话,深感认同。
“熬夜上网、看剧、打游戏,这些事情看起来很快乐,但其实一点儿难度都没有,任何人都能做到。
人生更酷的是那些不容易的事情,比如早起、比如读书、比如运动健身。
这些在常人看来无聊且难以长久的事情,才更加考验一个人,也更能锻炼一个人。”
睡懒觉,也是一件非常简单的事情,特别是秋高气爽的天气,只要轻轻闭上眼睛,半天时间很快就过去了。
而早起却考验着一个人的自律程度,尤其是在寒冷的冬天,要和温暖舒适的被窝斗争,靠的都是意志力。
曹宇涵,高考712分,是吉林省曾经的理科状元。
谈到孩子学习的秘诀时,她的父母坦言:
“在10岁之前,她就养成了读书看报的好习惯,这个非常关键。
除此之外,她还有一个非常健康规律的生活习惯。”
曹宇涵说,自己因为喜欢英语,所以初中一直上英语辅导班。
但到了高中,基本没怎么补过课,也不会熬到深夜刷题,一般10点半就睡了。
而她学习的终极武器,便是“早起”。
不管春夏秋冬,曹宇涵每天都习惯早起,5点钟准时起床读书,6点多钟会喊爸妈起床。
“规律的作息让我非常受益,也能最大程度地提高学习效率。”
这么多年以来,她便是父母的小闹钟,学习从来不需要父母督促,全靠自觉。
南怀瑾曾说过:“能控制早晨的人,就能控制人生。”
一个人能把惰性对抗成习惯,他便离成功不远了。
前段时间,去了一趟表姐家,被她家书房里满墙的奖状震惊了,全都是“三好学生”“优秀干部”,还有幼儿园发的“好孩子”。
表姐有两个孩子,老大正在上初二,老小还在幼儿园中班。
放学回来,老大忙着写作业,老小忙着做手工。
完成各自的功课后,两个孩子洗了澡,也会坐在客厅看会电视。
但到了九点,两个孩子都主动关灯睡觉。
第二天,老大六点就起床了,老小七点也起来了。
表姐给他们做早饭的时间,两个孩子就洗漱刷牙,老大坐在阳台背英语,老小就自己收拾书包。
每天就这样循环往复,从没见表姐跟在孩子后面催一次,也没见她喊一声。
孩子的人生优不优秀,看他如何度过早晨就知道了。
贵州省理科状元李旭阳曾说过一句话,让人感受颇深。
“学习就像一场马拉松,如果需要别人在背后推着,甚至是用鞭子赶着自己往前跑,肯定是到不了终点的。”
不论过去还是现在,世界狠狠奖励的,永远都是那些自律的孩子。
早起的孩子,赢在了起跑线
英格兰作家赫胥黎说:
“时间最不偏私,给任何人都是二十四小时;时间也最偏私,给任何人都不是二十四小时。”
同样的24小时,在每个人手里的价值却大不相同。
曾看过一则视频,一位哈佛学霸,因自己贪睡了一天而懊恼不已。
在他眼里,当你早上按下闹钟贪睡,其实就相当于放弃了这一天。
因为你每天早上做的第一件事,会为余下的一天定下基调。
早起的人,比睡到日上三竿的人,每天要多出好几个小时。
这几个小时,就是孩子超越同龄人最好的捷径。
衡水中学一直被誉为高考界的神话。
5点多钟,当很多孩子睡得正香的时候,衡水中学的学生已经早起奋斗了。
来不及洗漱,甚至来不及伸懒腰,他们听到起床铃声,必须快速梳头穿衣,带上书本,奔赴操场,因为集合时间只有不到10分钟。
看,那些优秀的孩子并非是天资聪颖,只是足够自律。
不论大小假期,甚至在疫情期间,他们的作息和在学校几乎一模一样。
5点40,起床晨读;
6节网课,涵盖语数英物理化;
8套练习题,每科目2套;
......
在家,还是在学校,对他们来说没有什么太大的不同,只是换了一个地方学习而已。
有句话说得好:
“我们现在的样子,都是曾经的我们使用时间亲手塑造的。
而不久的将来,我们的样子,又取决于现在的自己使用时间的方式。”
著名教育家朱永新曾回忆童年,大概从一年级开始,父亲每天早晨5:30便会把朱永新从床上拖起来,让他习字。
不管是烈日炎炎的夏天,还是寒风凛冽的冬天,每天如一日。
朱永新说,那时候非常讨厌早起,也讨厌练字,每天只能表面应付父亲,最后字也没练成。
但是父亲却让朱永新养成了早起的好习惯。
“我每天的时间比一般人至少多两个小时。
当人们还在梦中酣睡时,我已经挑灯早读了;
当人们起床洗漱时,我已经工作了两个多小时。”
小时候朱永新经常埋怨父亲,甚至在心里偷偷把父亲比作《半夜鸡叫》里的周扒皮。
而现在,朱永新却非常感谢父亲,因为父亲送给了他人生最宝贵的财富。
他算了一笔账,如果每天比别人早起2个小时,1年就多了730个小时,50年就多了36500个小时,也就是多了1520天,按照每天工作8小时来算,差不多延长了12年的生命。
而且这每1分钟都是有效的生命。
“我现在每天8点左右离家去上班,这中间有3个小时可以用来阅读写作,几年下来,写了几本书。”
当早起成为一种习惯,一种生活方式,我们不仅能体验美好的过程,还能收获无限的成果。
赢得早晨,就赢在了起跑线,赚回了弯道超车的时间。
与其熬夜学习,不如坚持早起
很多孩子,早上起不来,晚上却喜欢熬夜。
曾经,美国有一位17岁的高中生做过一次实验:人长期熬夜会怎么样?
在持续不睡的第二天,他的眼睛停止了聚焦。
很快,他丧失通过触摸鉴别事物的能力。
第三天,他开始变得非常焦躁、笨拙。
第四天、第五天......实验结束的时候,他已经不能集中注意力,出现短期记忆障碍,并且开始出现了幻觉。
其实,真正能够拉开孩子差距的,从来都不是晚睡,而是早起。
当你睡了八九个小时,早晨起来,精神抖擞,头脑清醒,一篇课文可能一个小时就能背完。
当你熬夜只睡了五六个小时,第二天不仅爬不起来,一整天也都昏昏欲睡,同样的课文可能要三个小时才能背完。
每天熬夜,看似花在学习上的时间比别人更多了,其实是在透支第二天的时间,而第二天又会接着透支第三天的时间,这是一个恶性循环。
美国富兰克林,十岁就辍学了,跟着父亲做蜡烛。
最后,他成为了著名科学家、政治家,他是如何逆袭成功的?
读完他的自传,我终于找到了答案。
他在自传中写到,我每天过早五晚十的生活。
5点钟起床,问自己今天要做些什么,计划好一天的工作。
10点钟睡觉,问自己今天做了些什么,对一天的工作进行总结。
他曾说:
“我从未见过一个早起、勤奋、诚实的人抱怨命运不好。”
“良好的品格,优秀的习惯,坚强的意志,是不会被假设所谓的命运击败的。”
早起的孩子,比熬夜的孩子更可怕。
因为只有赢得清晨,才能赚到比别人更多的时间。
巩汉林在一次采访中颇为自豪地说:
“孩子早上7点上学,我们即使再晚休息,也要陪孩子一起早起。”
想要让孩子养成早起的好习惯,父母就是孩子的一面镜子。
陪孩子一起早起吧,读书也好,运动也好。
每天早起的时光,日积月累的努力,都是在为孩子未来的人生铺路。
现在起过的早,都是未来人生的甜。
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