从劳累到生病只需5步,一张表测出你的职场疲劳指数

【从劳累到生病只需5步,一张表测出你的职场疲劳指数】从疲劳到疾病,一般会经历以下五个阶段:头昏气短、身体发沉、精疲力竭、小毛病不断、大病缠身。以下是英国学者特迪·夏尔德等人编制的一套使用最广泛的疲劳量表FS-14,大家可以测测自己的疲劳程度。结果评定:第1~8条的分值相加,为躯体疲劳分值;第9~14条的分值相加,为脑力疲劳分值。分值越高,代表疲劳越严重。

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