小小山楂功效大,降压降脂全拿下!学会4种吃法,秒变养生佳品

可能很多人在小时候都吃过酸酸甜甜的冰糖葫芦,是的,它就是用山楂制作而成,不但小时候要吃它,老年人也要吃它,此时正是吃山楂的季节,老年人学会去吃山楂,还能预防心脑血管疾病哦!今天我就来给大家分享4种山楂的最佳吃法,秒变养生佳品。

山楂配上它,功效翻好几倍

小小山楂功效大,降压降脂全拿下!学会4种吃法,秒变养生佳品

01.苹果山楂大枣汤——开胃助消化

食材:山楂10个,苹果1个,大枣10个。

做法:山楂洗净去核,苹果洗净去核切块,大枣去核;然后先把山楂和大枣一起放入锅中,在里边加入800ml的清水煮开,再放入苹果块,继续煮半小时,食材变软即可。

功效:山楂可以降脂、开胃、补血;大枣健脾补血;苹果富含多种维生素、膳食纤维、黄酮类物质、多酚等营养成分,可以说是一种“全方位健康水果”,而煮出来的这碗汤,既能健胃消食,又能清肠毒。

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02.山楂养心粥——预防心脑血管疾病

食材:山楂和薤白各15g,薏米15g,大麦仁30g。

做法:把以上所有的食材一起洗净熬煮成粥即可。

功效:山楂可以活血化瘀;大麦仁有利于心脏健康,可以促进血管新生;薏米化湿;薤白可以治冠心病。此粥特别适合胸闷、胸痛、瘀症、痰症的患者食用,可以辅助治疗,还能预防心脑血管疾病。

禁忌:阴虚患者不宜。

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03.黄芪山楂饮——益气活血

食材:山楂和黄芪各20g。

做法:把这2种食材用冷开水冲洗干净之后,放入保温杯中用400ml的沸水冲泡,半小时之后即可饮用,喝完之后可以再加沸水,一共冲泡2次。

功效:黄芪可以补气,提高人体免疫力;山楂可以益气活血;所以说二者搭配益气活血效果翻倍。

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04.山楂消食茶——健脾消食

食材:鸡内金和焦山楂各10g,神曲8g。

做法:吃多不消化时,就用开水冲泡上一杯。

功效:神曲可以消酒食;焦山楂可以促进胃酸分泌,消肉食积滞;鸡内金可以促进消化酶分泌,还能活血;所以说三者同用,既能保护胃黏膜,又能健胃消食。

看完这4道食疗方,不得不感叹“小小山楂功效大,降压降脂全拿下!”这4种山楂的养生吃法,你学会了吗?

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