天气变化多端孩子动不动就感冒咳嗽,多吃高钙菜,长高健脑生病少

新的一周开始了,降温也开始了,一大早只有15度,秋风瑟瑟,孩子们出门上学冻得瑟瑟发抖,一不小心就感冒咳嗽了!10月的冷空气来了,多地开始降温降雨,一下子从30度的高温降到了19度的低温,气温反差大,孩子们一定要多吃暖身暖胃的食物,多运动保暖,拥有一个健康强健的身体!但好在新的一周没有暴雨,孩子们可以安心跑步运动减肥,不仅可以瘦身还能够保暖,赶紧行动起来吧!
今天介绍的这道菜就是酱香排骨,美味营养下饭,孩子特别爱吃,一起来看看吧!
补气养血
天气变化多端孩子动不动就感冒咳嗽,多吃高钙菜,长高健脑生病少
中医认为排骨可以补中益气,生活烹饪方法有很多,无论是酱排骨,排骨汤,红烧还是爆炒都能起到非常不从的补中益气的效果。排骨中含有丰富的血红素和促进铁元素吸收的半胱氨酸,所以能有效改善贫血现象,有利孩子的健康。
补钙养胃
天气变化多端孩子动不动就感冒咳嗽,多吃高钙菜,长高健脑生病少
排骨中含有大量的磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等,能为孩子和老人提供丰富的钙元素,小孩子常吃排骨能够帮助骨骼发育长得更高。经常吃排骨还能有效滋养脾胃,对脾胃健康非常有利。
强健筋骨,增强体力
天气变化多端孩子动不动就感冒咳嗽,多吃高钙菜,长高健脑生病少
排骨中含有大量的铁,锌等矿物元素,这些物质能有效强筋健骨,使孩子的骨骼更加健硕。而且排骨中还含有风的肌氨酸,能有效增强体力,使孩子精力旺盛,玩久了也不会感到累。当然排骨能有效提供孩子生长的各种营养物质,帮助提升免疫力
天气变化多端孩子动不动就感冒咳嗽,多吃高钙菜,长高健脑生病少
10月的天气喜怒无常,就像孩子的脸说变就变,昨天还是在家吹着空调的30度,今天就变成了19度冻死人,孩子们禁不住一冷一热的变化,不小心感冒,妈妈们赶集给孩子多穿衣服,多吃强身健体的食物,拥有一个健康好身体!

版权声明:本文源自 网络, 于,由 楠木轩 整理发布,共 627 字。

转载请注明: 天气变化多端孩子动不动就感冒咳嗽,多吃高钙菜,长高健脑生病少 - 楠木轩