产妇可以吃什么水果

  产后的饮食护理对于产妇来说非常重要,这时候女性在饮食上需要多吃营养价值比较高的食物,才可以尽快的将身体养好。产妇在生活中可以适当的食用水果,可以吃的水果包括苹果、香蕉、橘子、葡萄等。

产妇可以吃什么水果

  1、苹果

  苹果是我们日常生活中比较多见的水果,苹果属于性温食物,它里面含有非常丰富的营养物质,比如苹果酸、维生素、果胶以及其他矿物质,人们在生活中适当的食用苹果,可以起到预防坏血病,增强免疫力,使皮肤变得更加的光泽有弹性。

  苹果当中所含有的果胶以及其他纤维素,可以帮助消除人体内的病毒与毒素,起到健胃、解暑、开胃等功效,产妇发生的腹泻现象具有辅助治疗的作用。苹果还可以降低人体内的胆固醇与血糖,非常适合患上高血压综合征、糖尿病等产妇食用。

  2、香蕉

  香蕉也是非常适合产妇食用的水果,香蕉当中所含有的纤维素、铁元素等,具有润肠通便、补气益血的效果。很多女性在坐月子期间常常会发生便秘现象,这时候适当的食用香蕉,可以起到预防产后便秘、贫血等作用。但是需要注意的是,产妇最好不要食用过多的香蕉。

  3、橘子

  橘子属于性温的水果,它含有比较多的维生素物质,以及钙物质,能够帮助人体保护毛细血管,对皮肤也具有一定的好处,可以防止女性产后出现增多的皱纹,具有美容的效果。橘子皮当中含有的维生素D、柠檬酸等物质,产妇在泡水饮用以后,可以使婴儿加快对钙的吸收,起到预防佝偻病发生的作用,还可以增强产妇对于寒冷的抵御能力。

  4、葡萄

  产妇也可以食用葡萄,葡萄是属于性平,味甘酸水果,具有补气血、利小便等功效与作用,由于它所含有的铁元素含量比较高,所以可以给产妇补充血液。女性在产后如果发生过失血过多的情况,可以在生活中适当的食用葡萄。

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