我们经常说的上火,其实都是“缺水”搞的鬼

生活中经常听到有人说上火了,实际上上火就是体内缺乏水分,遇到这个情况,最好的方法就是补水,多喝些水就能够祛火,如果喝水过少的话,出现缺水的现象,身体就会出现上火的一些症状。想了解这方面的知识,我们看看一下文章中的详细介绍吧,希望对你有帮助。

1、吃西瓜、荔枝等热带水果会上火? 喝水

很多人在吃了很多西瓜、荔枝、芒果这种热带水果之后,总会觉得嗓子干痛,这不就是上火的表现吗?

其实,这上火多喝水就能拯救。像是西瓜、荔枝、芒果这种热带水果的含糖量非常高,高糖分还会让口腔处于高渗状态,让人感到口干舌燥,再加上糖是一种很好的培养基,如果吃完了不多喝水,把附着在咽喉处的糖稀释一下,就会引起细菌、真菌在这个地方大量繁殖,容易引起上呼吸道感染。

而菠萝、芒果这种热带水果,本来就带有一定的蛋白酶,它们会对于皮肤、粘膜造成一定的伤害,尤其是皮肤比较敏感的人,最好不要多吃。所以,怕吃热带水果上火的话,在吃完了之后多喝水,基本上就不会导致上火的问题啦。

我们经常说的上火,其实都是“缺水”搞的鬼

2、尿液颜色发黄,是上火?

很多人睡了一觉,早起上厕所的时候看到自己的尿液颜色偏黄,很怕这是因为上火导致的,但这是非常正常的生理现象。

尿液中,大部分的成分都是水,溶质中的成分就是废弃物、尿色素、钾、钠各种微量元素等。而这个叫做尿色素的物质,就是给我们的尿液染色的罪魁祸首。当我们喝了很多水的时候,尿液中的尿色素就会被稀释,让尿液的颜色变浅,在经过一晚上的睡眠、水分蒸发之后,人体内的尿液会浓缩,浓缩之后的尿液一般比较黄,只要多喝水,尿液发黄的问题就能被解决。

3、夏天开空调,容易导致上火? 喝水

夏天开空调如果开得太久的话,就会觉得嗓子、皮肤都干干的,浑身都不舒服。这不是上火,只是我们的身体太缺乏水分了。空调在制冷的过程中,会加快我们体内的水分蒸发,不管是表皮、还是口腔粘膜都会有不同程度的干燥。所以,在吹空调的时候最好放上一个加湿器,增加空气的湿度,同时多喝水,补充身体失去的水分。

通过上面文章的介绍,我们已经明白了,平时所说的上火,实际上都是缺水搞的鬼,如果遇到这个情况,我们一定要多喝些水,多喝些水,补充水分,这样就不会出现上火的现象了,夏天的时候导致上火的原因是非常多的,比如说夏天长时间在室内开空调,或者是只吃一些热带水果,喝水较少这些都会出现上火的现象。

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