想身体变好,春天吃的好食物,保护肠胃,缓解便秘,气色变红润

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醋栗 醋栗具有软化心脑血管,调节血脂血压的功效,对中老年人来说非常实用。它还能增强人体免疫力,对一些疾病乃至癌症都有预防作用。此外,醋栗果肉中的果胶能够保护胃黏膜,减少酒精、辣椒等物质的刺激,保护肠胃。

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榴莲 增强人体抗病能力,也是人们吃榴莲的重要好处之一,因为榴莲不单含有植物蛋白还含有一些谷氨酸和核算这些物质,能加快人体代谢,并促进人体免疫球蛋白再生,而且它们还能维持人体内部酸碱平衡,能调理人体免疫功能,让人体自身抗病能力明显提高。

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龙利鱼 龙利鱼中含有大量不饱和脂肪酸,特别是亚油酸和亚麻酸的含量比较高,这些不饱和脂肪酸能促进人体内脂肪酸和胆固醇以及甘油三酯等物质的代谢,能防止它们在血管壁上堆积,经常食用能防止人类血管老化僵化,而且能促进血液循环,对中老年高发的心血管疾病有良好预防作用。

春天到了,养生食物我们要吃起来,一定要抓住春天的机遇。为大家介绍的这些食材,在人们看来很常见,也比较廉价。但是,大家不能忽略了这些食物所具有的营养价值。食物中所含的维生素等营养成分正是人体需要的。在春冬交替的时候,天气忽冷忽热,大家还应该注意保暖,随时注意给自己增添衣物,尤其是免疫力差的人,更不能逞强。除了注意食疗养生外,每天还应该多运动,早睡早起,保证好的睡眠习惯,以顺应初春的生发之气,身体才能健康永驻!好了,今天的分享先到这里,我们下期再见!

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