当过妈妈的都懂一个浅显的道理:婴儿最好的食物是母乳。然而,并不是所有的妈妈都是奶水充足的“奶牛”,这也让许多新手妈妈承受许多的争议与心理上的打击。
我的同事小张是一个非常认真负责的人,在怀孕期间,也是挺着大肚子坚持上班。所有的同事都说:等小张当了妈妈,她的孩子会是世界上最幸福的孩子。因为她有一个耐心,负责又漂亮的好妈妈。
可是当孩子出生后,小张便陷入了深深的自责中。为什么这样说呢?原来身材瘦弱的小张在孩子出生后一直奶水不足,有时候孩子饿得直哭。她开始怀疑自己是不是一个好妈妈。
不仅她自己处在自责当中,她的婆婆更是不能够理解小张,隔三差五的数落她。
有一次,小张正在房间给宝宝喂奶,应该是奶水不够宝宝吃的,孩子就开始哭了起来,这时婆婆走进房间对她说:“都是因为你那么瘦,胸那么小,没有奶水,害的我大孙子吃不饱,真是没有用。”
婆婆的话深深地刺痛了初为人母的她。多少次她都自己躲在房间里悄悄地流眼泪,本来就已经自责的她,听了婆婆的话后更是伤心不已。
难道真的是自己没用,不能给孩子最好的母乳吗?
其实真的不是妈妈没用,奶水不足的新手妈妈,可能会觉得真是自己的胸小才导致奶水不足。事实上并不是这样的。
每个女人都是有两个乳房,结构都是一样的,并不是像有些人认为的胸越大,奶水越充足,胸越小,奶水就越少。
那么一个妈妈的奶水多少到底和什么有关系呢?
1. 乳腺数量的多少
虽然说每个人的乳房结构是相同的,但是在乳腺的数量上还是存在差异的。乳腺数量稍多的人,可能分泌的乳汁就会多一些。这个就是天生的体质问题,宝妈们不用特别在意。
2. 产后的开奶时间很重要
宝宝出生后,妈妈们要及时进行开奶,通过宝宝的吮吸刺激,给大脑发出分泌乳汁的信号,这样才能让大脑接受泌乳的信息,及时分泌乳汁,让宝宝吃到最好的食物。
3. 注意产后的饮食管理
刚生产完的妈妈比较缺乏能量以及蛋白质等营养物质,需要及时的补充。产妇也要做到不挑食,保证营养的均衡。也不要过度进食,造成肠胃负担。
4. 保持良好的情绪
产后人体的激素水平还没有恢复到正常水平,所以产妇的情绪波动会比较大。这个时候如果奶水量不大,产妇首先要学会安慰自己,相信自己可以满足孩子的需要,家人们更要多关心,鼓励产妇。好心情会增加乳汁的分泌,心情好了奶水的量就会逐渐增加。
5. 保证充足的睡眠
产妇产后体力消耗比较大,需要充分的休息。在睡眠过程中,人体会得到很好的恢复。身体得到充分的休息后,会增加催乳素的分泌,奶水就会越来越多。
事实上奶水的多少与胸部的大小真的没什么关系,要想给宝宝充足的奶水,妈妈们就要在生活中注意一些细节,相信自己一定可以给宝宝最好的奶水。
关于怎么样才能让产妇有足够的奶水,你还有什么好的方法吗?欢迎评论区留言。