惨痛的经历:以前一个礼拜,三个半马,现在九公里都吃力

题记:跑步真的是一件不容作假的事情,你没有很好的锻炼会直接反应到你的配速和跑步距离上,我以我惨痛的经历来劝诫大家,跑步一定不能放下太久,否则可能就是从零开始。

惨痛的经历:以前一个礼拜,三个半马,现在九公里都吃力

最近我报了一个半程马拉松的线上赛,最主要是被其完赛包所吸引,一共十四块钱的报名费,如果完赛了就可以获得奖牌、手套、帽子、衣服等,所以特别的划算。其实跑马拉松还是挺费钱的,为了柴米油盐的生活,我现在都是精打细算,要不是被这物超所值的奖励所诱惑,可能我都不会报名参赛。于是我开始了自己的训练。

惨痛的经历:以前一个礼拜,三个半马,现在九公里都吃力

为什么说是开始了自己的训练?

由于一些个人原因,我已经很长一段时间没有固定的打卡跑步了,从去年十二月份到现在二月底,近三个月的时间,跑了还不到五十公里,跑量实在是少得可怜,所以久疏战阵的我急需连续跑步找回状态。自信的我以为虽然时间长了没跑步,自己的实力应该还在,毕竟之前的底子在那里。

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然而,现实是无情的。

本来计划以一个十公里拉开自己训练的序幕,结果最终只跑了九公里就已经累得跑不动了,不光配速掉到了六分以外,而且心率一直居高不下,实在是跑的很吃力,现实狠狠地打了我一巴掌。

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曾经我也是一口气一个礼拜能跑三个半马的人,而且是在夏天,现在却在九公里的地方苦苦地挣扎,实在是让人难以接受,我必须做出反省。

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究其原因还是这段时间没有好好地坚持,而如果要保持很好的状态不下滑,那么跑量一定是少不了的,三个月不到五十公里的跑量还没有别人一次跑得多,我不退步,谁退步?我想这就是事情的最根本原因。痛定思痛,我认为跑步本身是一件有意义的运动,平时再忙也要抽时间跑步,这是我自己立下的军令状,也希望大家监督我,我们一起健康、快乐的跑步。

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