女性再没钱,几种食物不要省,润肤养颜,防皱纹,好处多多

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胡萝卜还能做成凉拌菜再吃,在制作的时候可以把新鲜胡萝卜切成细丝,最好是用盐腌制2到3小时,把腌出的水分去掉,然后加入适量麻油,香醋和白糖,再放入少量味精和生抽调匀以后,再放适量的白芝麻和辣椒油,调匀以后也会特别好吃。

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猪毛菜一般生长在村边、路旁、荒地戈壁滩上。它具有平肝潜阳,润肠通便之功效。用于高血压病,头痛,眩晕,肠燥便秘,猪毛菜全株可入药,有清热平肝、降低血压的作用。

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秋葵是绿色人参,秋葵的营养价值是非常丰富的,它含有丰富的胡萝卜素,维生素和多种微量元素,对于我们的身体健康有很大的好处。秋葵中有一种特殊的白色粘液,这粘液中含有丰富的果胶,牛乳聚糖以及阿拉聚糖等都是可溶性的纤维,可以促进消化,而且分泌的黏蛋白,不仅可以提高人们的食欲,保护胃粘膜,而且秋葵还有改善肠胃,延缓衰老的作用。

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