睡眠一定要充足
多吃新鲜的果蔬、奶制品
不要停留在潮湿的环境里
不要盲目大进补
春季养生的禁忌
一忌:上火就用解毒丸
二忌:春捂不当
三忌:一犯“春困”就睡
四忌:吃得太酸、太辣
五忌:一套护肤品用到底
六忌:门窗紧闭
七忌:宅在家不出门
八忌:心情低落起伏大
春季养生要点
一、养阳
二、养阴
三、养气
四、养脑
五、养脾
六、养胃
七、养肾
八、养热
夏季养生:一、健脾除湿
二、清热消暑
三、补养肺肾
四、冬病夏治
五、以清为点
夏天需要预防中暑!
一、生活环境方面
二、饮食需要改善
三、准备祛除暑气食物
盛夏注意事项
随身带水
起床后喝一大杯水
饮品多样化
少喝咖啡多喝茶
多吃蔬菜
保持凉爽
一、润肺
二、 润肠
三、润肤
四、润唇
日常生活中的秋季养生17法
冬季养生:一、注意肌肤保湿润燥
二、注意关节保暖
三、饮食温热勿燥
四、忌蒙头睡觉
五、注意温差、预防感冒
冬季养生小技巧
一、多点水
二、出点汗
三、防点病
四、调点神
五、早点睡
六、进点补
七、护点脚
八、饮点茶
九、喝点粥
十、通点风